有些人谈恋爱，像在坐过山车，忽上忽下，心一直悬着。对方回消息慢了，就开始胡思乱想；对方语气淡了一点，就反复琢磨是不是自己哪里做错了。这种状态，说好听点叫在乎，说实在点，就是患得患失。而真正让人舒服的感情，从来不是靠猜来维持的。
一、患得患失的感情，消耗的是自己
1、情绪被对方牵着走
对方开心，你就跟着开心；对方冷淡，你就开始焦虑。一天的心情好坏，完全取决于另一个人的态度。这样的相处模式，会让人慢慢失去对自身情绪的掌控感，整个人变得敏感又疲惫。
2、不断放低自己的底线
为了留住对方，有些人会一次次妥协。明明心里不舒服，却告诉自己忍一忍就过去了。时间长了，底线一退再退，委屈越攒越多，感情的天平也越来越歪。
3、把猜测当成日常
一句话要反复解读，一个表情要琢磨半天。这种高强度的心理消耗，比加班还累。感情本该是让人放松的地方，却变成了需要时刻紧绷的战场。
二、相处舒服，才是感情该有的样子
1、不用刻意讨好
在对的人面前，你可以素颜，可以沉默，可以说错话。不需要绞尽脑汁找话题，也不需要假装成另一个人。这种松弛感，是一段关系健康与否的重要信号。
2、沟通不需要绕弯子
心里有想法，可以直接说；有了矛盾，可以坐下来聊。不用靠冷战来试探，也不用靠暗示来猜谜。能把话说开的关系，往往走得更远。
3、彼此都有空间
舒服的关系，不是二十四小时黏在一起，而是各自忙碌时安心，彼此需要时出现。有自己的朋友圈，有自己的爱好，不会因为对方没及时回复就觉得天塌了。
三、怎么判断一段关系是否让人舒服
1、看你的睡眠质量
如果一段感情让你夜里翻来覆去睡不着，脑子里全是对方说过的话、发过的消息，那这段关系多半在消耗你。心里踏实的人，躺下就能睡着。
2、看你的状态是变好还是变差
好的感情会让人更有精神，更愿意去做自己的事情。如果一段关系让你越来越没自信，越来越不爱说话，甚至开始怀疑自己的价值，那就需要认真想想了。
3、看你能不能做自己
在对方面前，你敢不敢表达真实的喜好？敢不敢拒绝？敢不敢说出不同的意见？如果答案是肯定的，说明这段关系给了你足够的安全感。如果答案是否定的，那这份感情可能并没有那么适合你。
四、让自己舒服，也是一门需要练习的能力
1、把注意力收回到自己身上
与其反复琢磨对方的心思，不如把时间花在自己身上。培养一个爱好，认真吃一顿饭，好好睡一觉。当你自己的生活充实了，就不会把全部情绪都押在另一个人身上。
2、学会表达真实感受
不舒服就说出来，不开心就讲明白。憋着不说，对方未必能懂，自己却先累垮了。坦诚的沟通，比默默忍受有用得多。
3、接受不是所有关系都能走到终点
有些人注定只是陪你走一段路。如果一段关系长期让你感到压抑和不安，放手也是一种对自己的善待。勉强维持，只会让两个人都难受。
感情这件事，说到底，是找一个让你心里踏实的人。不需要每天提心吊胆，不需要时刻猜测对方的心意。真正在乎你的人，会用行动让你安心，而不是用沉默让你心慌。与其在一段让人患得患失的关系里耗尽力气，不如先把自己的日子过好。当你自己稳了，遇到的人也会更靠谱。舒服的关系，从来不是求来的，而是两个人都愿意为彼此营造出来的。