下班回家，鞋子还没换好，一句"你怎么又这么晚"就甩了过去。对方没接话，只是把包往沙发上一扔，转身进了厨房。空气里没有争吵声，但那种沉甸甸的安静，比摔门还让人喘不过气。
很多人以为，夫妻感情变淡一定是因为大吵大闹、摔门砸碗。其实真正让两个人越走越远的，往往是那些看起来不痛不痒、甚至习以为常的小事。它们不响，但磨人。
一、把对方的付出当成理所当然
两个人过日子，最容易出现的一种状态，就是一方在不停做事，另一方渐渐看不见。
1、看不见的早餐
有人每天早起把粥煮上、把鸡蛋煎好，另一个人端起碗就吃，吃完抹嘴走人，连一句"今天的粥挺香"都没有。时间久了，做饭的那个人不是累，是心凉。不是非要听好话，而是自己的用心被当成了背景板。
2、听不见的辛苦
换灯泡、修水龙头、接送孩子、记着两边老人的生日，这些事没人夸，但少了哪一样，日子就卡壳。可一旦这些事被默认为"本来就该你做"，做的人就会觉得，自己在这个家里像个隐形人。
3、回应的缺席
对方说"今天单位有点烦"，得到的回应是"谁不烦"。对方说"这件衣服好看吗"，换来一句"都多大年纪了"。这些回应不算吵架，但每一次都在告诉对方：你的感受，我不打算接。
日子里的暖，从来不是靠大事堆出来的，是靠一句"辛苦了"、一个搭把手的动作攒起来的。
二、用沉默代替沟通
摔门吵架至少还在交流，最怕的是连吵都懒得吵，直接把话咽回去。
1、冷战当武器
生气了不说，就等着对方来猜。猜不对，继续冷着。一天两天还行，时间一长，家里的空气都是硬的。两个人躺在同一张床上，中间隔着的不是距离，是一堵看不见的墙。
2、阴阳怪气的回应
"行行行，都是你对。""你厉害，你说什么是什么。"这种话听着不重，但每一句都带着刺。它不是解决问题，是往感情里扎小针，扎一次不觉得，扎多了就全是眼儿。
3、翻旧账式的表达
本来只是今天忘了倒垃圾，说着说着就扯到前年过年的事、五年前的一句话。对方越听越委屈，越听越想跑。事情本身没多大，被翻来覆去一炒，就成了过不去的坎。
有话说出来，哪怕语气不好，也比闷在心里强。闷着闷着，两个人就真没话说了。
三、把最差的脾气留给最亲的人
在外面受了气，回家看什么都不顺眼。这种状态，很多家庭都在上演。
1、情绪转移
工作上的火、路上的堵、跟别人的不痛快，进门之前没卸下来，全撒在了伴侣身上。对方明明什么都没做错，却要接着这一盆冷水。接一次两次可以，接多了谁都会躲。
2、对外人客气，对家人随意
对同事能笑着说"没事没事"，对朋友能耐心听完一整段抱怨，回到家，伴侣多问一句就烦。这种差别对待，时间长了，伴侣会觉得自己连个外人都不如。
3、缺少一个缓冲的动作
其实很多时候，只需要进门先缓一缓，喝口水，坐两分钟，把外面的情绪放一放，再开口说话。可偏偏这个动作被省掉了，省掉的次数多了，家就成了情绪的出口，而不是休息的地方。
最亲的人，不是用来承受坏脾气的，是用来一起过日子的。
感情这东西，不怕吵架，怕的是不吵了。不怕有矛盾，怕的是连矛盾都懒得提。那些不起眼的小事，一天一天地攒，攒到最后，就成了两个人之间最大的距离。
从今天起，试着做一件很小的事：对方递过来一杯水的时候，说一句谢谢；心里不痛快的时候，说出来而不是冷着脸；进门之前，先把外面的气放一放。这些动作不费什么力气，但能让两个人的日子，慢慢暖回来。