身边总有这样一类人，工作能力不差，待人接物也得体，长相或许算不上惊艳，但绝对耐看。可一旦进入亲密关系，整个人就像换了副面孔。对方稍微热情一点，心里就开始打鼓：他到底看上我什么？他是不是一时冲动？等了解我之后，肯定就会失望了。这种念头一旦冒出来，就会忍不住做出一些推开对方的举动。故意冷淡、故意找茬、故意说一些口是心非的话，直到对方真的转身离开，才在心里默默叹一口气：果然，没有人会一直喜欢我。
一、自卑的人，心里都住着一个严苛的裁判
这种在感情里习惯性退缩的状态，根源往往不在于对方做了什么，而在于自己内心那个不停打分的声音。
1、把对方的善意当成客套
别人夸一句今天穿得好看，第一反应不是开心，而是觉得对方只是在说场面话。别人主动靠近，第一反应不是接受，而是怀疑背后有什么目的。这种思维模式就像给自己戴上了一副滤光镜，把所有正向的信号都过滤掉了，只剩下怀疑和不安。
2、把缺点放在放大镜下看
每个人都有不完美的地方，但在自卑的人眼里，自己的缺点会被无限放大。脸上冒了一颗痘，就觉得整张脸都没法看了。说错了一句话，就在脑子里反复回放好几天。这种对自我的苛刻审视，会让人在感情里变得畏手畏脚，总觉得自己不够格。
3、把被爱当成一种需要偿还的债务
收到礼物第一反应是想着怎么还回去，被人照顾就觉得浑身不自在。这种心态背后藏着一个很深的信念：我不值得白白得到这些好。所以一旦有人对自己好，就想着赶紧还清，生怕欠着欠着，对方就会来讨债。
二、不敢爱的背后，藏着这些心理惯性
这些心理惯性就像一条条看不见的绳索，把人牢牢绑在原地，明明想要靠近，却总是迈不出那一步。
1、害怕暴露真实的自己
在朋友面前可以谈笑风生，在喜欢的人面前却连一句完整的话都说不利索。因为太在意对方的看法，反而把自己裹得严严实实。生怕对方看到那个不够完美的自己，于是干脆不给对方看到的机会。可感情这件事，恰恰需要的是真实，而不是完美。
2、用推开的方式来试探
心里明明想要一个拥抱，嘴上却说“你走吧”。这种口是心非的试探，其实是在考验对方的耐心。心里想的是：如果你真的在乎我，就不会被我推开。可现实往往是，再多的耐心也有耗尽的一天，等到对方真的走了，又陷入更深的自我否定。
3、把独立当成唯一的铠甲
习惯了一个人扛所有事情，搬家自己来，生病自己去买药，遇到困难自己想办法。独立本身没有错，但如果独立变成了一种拒绝帮助、拒绝靠近的铠甲，就会把那些想要对你好的人挡在门外。真正的亲密，是允许自己偶尔不那么坚强。
三、慢慢来，把推开的动作换成靠近
改变不是一夜之间的事，但可以从一些很小的事情开始练习。
1、试着接受一次善意
下次有人帮你倒水、给你带早餐、顺手替你拿个快递，别急着说不用，试着说一句谢谢。把接受善意当成一个练习，从一件小事开始，慢慢让自己习惯被照顾的感觉。
2、把心里的声音说出来
当那个“他肯定不喜欢我”的念头冒出来时，试着把这句话告诉对方。不用说得太复杂，一句“我今天有点不安”就够了。把内心的活动摊开在阳光下，那些可怕的念头反而会变得没那么吓人。
3、给自己一点耐心
改变对自己的看法，需要时间。今天比昨天多接受了一次夸奖，这次比上次少说了一句口是心非的话，这些都是进步。不要用完美来要求自己，允许自己慢慢来。
被人真心对待的时候，不必急着躲开。那些对你好的人，不是因为你完美才靠近，而是因为你就是你。试着把推开的手收回来，轻轻放在对方手里。你值得被好好对待，这件事不需要任何条件。