感情里最怕的不是吵架，而是吵着吵着，把最伤人的话当成了口头禅。有些夫妻在外人面前客客气气，关起门来却专挑对方最痛的地方戳。说的人可能转头就忘了，听的人却会在心里反复回放，一天天积攒下来，再热乎的感情也会慢慢降温。语言是有温度的，暖人的话能让两个人越靠越近，伤人的话则会把彼此推得越来越远。偏偏很多人意识不到，自己天天挂在嘴边的那些狠话，正在一点点消耗掉婚姻里的信任和亲密。
一、否定对方价值的话，说多了心就远了
1、把“你真没用”挂在嘴边
不管是嫌对方赚钱少，还是嫌对方家务做不好，一句“你真没用”砸过去，否定的不是某件事，而是整个人。被否定的一方起初可能会辩解，时间长了就懒得再说什么，心里的距离也就一点点拉开了。
2、拿伴侣和别人比较
“你看看人家”这句话杀伤力极强。每个人都有自己的节奏和长处，总拿别人的长处来比伴侣的短处，只会让对方觉得自己怎么做都不够好，慢慢连努力的意愿都消磨掉了。
3、把对方的付出当成理所当然
饭做好了端上桌，衣服洗好了叠进柜子，这些事看着平常，却都是实打实的心力。一句“这不是你该做的吗”，能把对方所有的辛苦都抹得干干净净。
二、翻旧账和威胁的话，最伤感情根基
1、一吵架就把陈年旧事搬出来
本来只是为了一件小事拌嘴，结果越说越远，把几年前的事一件件翻出来数落。这样做除了让战火升级，解决不了任何问题，还会让对方觉得无论怎么努力，过去的错永远翻不了篇。
2、动不动就说“过不下去就散”
把分开挂在嘴边，也许只是想逼对方低头，可听的人会当真。说得多了，对方心里就会开始做最坏的打算，原本牢固的关系也会出现裂缝。
3、用沉默和冷脸当武器
不说话、不回应、当对方不存在，这种冷处理比吵出来更折磨人。问题被搁置，情绪被积压，两个人的心也会在无声中越走越远。
三、把狠话换成软话，感情才能回温
1、说感受，而不是指责
把“你怎么又这样”换成“这件事让我有点难受”，对方听到的不再是攻击，而是你的真实感受，防备心自然就降下来了，沟通也才有了继续的可能。
2、就事论事，不扩大范围
讨论晚饭吃什么，就只聊晚饭。不要把话题扯到对方的态度、能力甚至家人身上，范围越小，问题越容易解决。
3、及时给台阶，别争输赢
夫妻之间没有真正的输赢，吵赢了道理，输掉的往往是感情。察觉气氛不对时，主动递一句话、倒一杯水，都能让紧绷的局面缓和下来。
婚姻里的语言习惯，是一天天养成的。伤人的话像钉子，钉进去再拔出来，洞还在。从今天起，试着把那些脱口而出的狠话咽回去，换成一句温和的表达。哪怕只是把“你从来不管家里”改成“我希望你能多陪陪我”，效果都会完全不同。好好说话，是给感情最好的保养。愿每一对夫妻都能把日子过成彼此都想回去的地方。