感情里最怕的不是吵架，而是一方在拼命付出，另一方却觉得理所当然。身边总有这样的例子，明明条件不错的人，谈了一场恋爱之后整个人变得小心翼翼，连说话都要先看对方脸色。分开之后回头想想，才发现那些让自己委屈到睡不着的时刻，其实早就该喊停。感情这件事，舍不得是真的，但继续耗下去，伤得更深的也是自己。遇到下面这几种伴侣，哪怕心里再放不下，也要认真考虑及时止损。
一、情绪像过山车，让你天天猜心思
1、忽冷忽热让人摸不着头脑
前一天还热情地规划未来，第二天就消息不回、电话不接，问起来只说想静静。这种忽冷忽热的状态，会让另一方陷入反复猜测：是不是自己哪里做错了？是不是对方不爱了？长期处在这种不确定里，人的精力会被一点点抽干，工作和生活都会受到影响。
2、把坏情绪倒给你，却不允许你有情绪
在外面受了气，回家就甩脸色，你安慰慢了半拍就是不够关心。可轮到你自己心情低落，对方却说你矫情、想太多。情绪从来都是双向流动的，只允许一方发泄、另一方承受，这样的关系迟早会失衡。
3、用冷处理代替沟通
有矛盾不吵也不说，直接消失几天，等你主动低头。这种方式看似避免了争吵，实际上是把问题越积越深。真正健康的相处，是遇到分歧能坐下来把话说开，而不是用沉默逼对方妥协。
二、只索取不付出，把你的好当成应该
1、你的付出被视作理所当然
做饭、打扫、记得对方的喜好、逢年过节准备心意，这些事做多了，对方不但不感激，反而觉得本来就该这样。一旦哪天你没做到，还会被指责变了、不上心了。感情里的付出需要被看见，长期被忽视的善意，再热的心也会凉。
2、需要你时出现，不需要时消失
手头紧的时候想起你，心情不好的时候找你倾诉，可你需要陪伴的时候，对方总有各种理由推脱。这种单向的关系，说白了只是把你当成一个随时可用的依靠，而不是平等相待的伴侣。
3、从不主动规划你们的未来
聊到以后，对方总是含糊其辞，要么说顺其自然，要么直接转移话题。一个人如果真心想和你走下去，会主动把你放进自己的生活计划里，而不是让你一直站在原地等一个不确定的答案。
三、习惯贬低打压，让你越来越不自信
1、总拿你和别人比较
张口就是谁谁谁更懂事、谁谁谁更能干，话里话外都在暗示你不够好。偶尔开玩笑无伤大雅，但如果成了日常，就会让人开始怀疑自己的价值。好的伴侣会欣赏你的优点，而不是盯着你的不足反复放大。
2、否定你的感受和判断
你说累了，对方说这算什么累；你说难过，对方说你想太多。久而久之，你会习惯性地压抑自己，觉得是不是真的自己太敏感。感受没有对错，被反复否定的人，会慢慢失去表达的能力。
3、让你和朋友家人越来越远
有意无意地挑剔你的朋友，抱怨你陪家人的时间太多，慢慢地你的社交圈子越来越小，能说心里话的人越来越少。等到发现不对劲的时候，可能已经孤立无援。真正爱你的人，会希望你身边有支持你的人，而不是把你圈起来。
四、遇到问题就逃避，从不正面解决
1、争吵时只会翻旧账
本来在讨论一件小事，说着说着就把几个月前甚至几年前的事全翻出来。问题没解决，情绪倒是越吵越激动。翻旧账的本质是不愿意面对当下，只想在气势上压过对方。
2、把责任推得一干二净
出了问题第一反应是找别人的原因，自己永远是无辜的那一个。和这样的人相处，你会发现自己莫名其妙背了很多锅，久而久之连解释的力气都没有了。
3、承诺很多，兑现很少
说好要改，过几天又恢复原样；说好一起做什么，到了时间就找借口。一次次失望累积起来，信任也就一点点被磨没了。看一个人靠不靠谱，不要听他说了什么，要看他实际做了什么。
感情里及时止损，不是冷酷，而是对自己负责。舍不得的情绪会过去，但被消耗掉的时间和心力回不来。如果一段关系让你长期感到疲惫、委屈、不自信，那就该停下来认真想一想，这个人值不值得继续走下去。把精力留给那些愿意和你并肩同行的人，也留一部分给自己。好好吃饭，好好睡觉，好好经营自己的生活，属于你的那份踏实的感情，会在你状态最好的时候出现。