屋里明明开着暖气，两个人却各坐沙发一头，各自刷着手机，一晚上说不了几句话。这种冷，比窗外的寒风还让人难受。很多人以为感情变淡是因为出了什么大事，其实更多时候，是一些日常小事被忽略了。今天就来聊聊，怎么用几个不起眼的动作，把家里的温度重新升起来。
一、把耳朵借给对方十分钟
很多夫妻的矛盾，不是因为不爱了，而是因为说话的时候没人接住。一个人开口，另一个人盯着屏幕嗯嗯啊啊，时间长了，开口的那个人就懒得再说了。
1、放下手里的东西
对方说话的时候，把手机扣在桌上，把电视声音调小，转过身看着对方。这个动作本身就是在传递一个信号：你比手里的东西重要。不用刻意说什么甜言蜜语，光是这个姿态，就能让对方的情绪落地。
2、听完再接话，别急着给方案
很多人有个习惯，对方刚说两句就开始出主意。可大多数时候，倾诉的人要的不是解决办法，而是有人站在自己这边。先点头，先说一句"确实挺让人烦的"，等对方情绪顺了，再聊怎么办也不迟。
3、每天留一段只属于两个人的时间
不用很长，睡前十分钟就够。关了灯，聊聊今天遇到的一件小事，哪怕只是楼下那只猫又胖了。关键是让两个人知道，不管白天多忙，这段时间是留给彼此的。
二、把感谢说出口，别觉得见外
在一起久了，容易把对方的付出当成理所当然。饭做好了端上桌，衣服洗好了叠进柜子，好像这些都是应该的。可没有人天生该为谁做这些，看见了，就说出来。
1、夸具体的，别夸笼统的
与其说"你真好"，不如说"今天这道菜咸淡刚好，我吃了两碗饭"。具体的夸奖会让对方觉得你是真的注意到了，而不是随口敷衍。人一旦被看见，就愿意继续做下去。
2、在外人面前也给足面子
朋友聚会的时候，顺口提一句"这事多亏了他/她"，比私下说十句都管用。人都希望自己在伴侣眼里是拿得出手的，这种被认可的感觉，会转化成对家庭的投入。
3、接受对方的付出，别总泼冷水
对方兴致勃勃买了个新物件回来，哪怕你觉得不实用，也先接住这份心意。一句"挺好的，你眼光不错"，比"又乱花钱"要暖得多。感情里的热情，往往就是被一句句冷水浇灭的。
三、身体靠近一点，心也会跟着近
很多夫妻过着过着，就变成了合租室友。各睡各的被子，各走各的路，连碰一下都觉得别扭。身体的疏远，会慢慢变成心理的疏远。
1、出门前和回家后，给一个简单的拥抱
不用很久，几秒钟就行。这个动作能让身体分泌让人放松的物质，比说多少话都直接。早上出门抱一下，晚上进门再抱一下，一天两次，坚持下来，家里的气氛会明显不一样。
2、走路的时候，别一前一后
一起出门买菜也好，散步也好，走并排，偶尔碰碰胳膊。这些小接触看起来不起眼，却能不断提醒彼此：我们是一伙的。
3、睡前别背对背玩手机
可以各自看一会儿，但放下手机之后，转个身，把手搭在对方胳膊上。哪怕不说话，这种安静的靠近，也能让两个人睡得踏实。
四、一起做点没用的事
日子过得太实用，也会变冷。两个人除了聊孩子、聊开销、聊家务，好像就没别的话了。感情需要一些没有目的的时刻，来喘口气。
1、找一件两个人都能上手的小事
比如周末一起做一顿没做过的饭，或者拼一幅拼图，养一盆花。重点不是做得多好，而是一起花时间。过程中那些笨手笨脚的瞬间，往往能笑出声来，笑声是最好的升温剂。
2、偶尔换个环境
不用跑很远，换一条没走过的路散步，去一家没进过的小店坐坐。新鲜的环境会让人放松，也更容易聊出平时不会聊的话。
3、给平淡的日子留个记号
不用等纪念日，随便找个由头，比如这个月两个人都很辛苦，就买个小蛋糕回来切开吃。生活里的仪式感，不是矫情，是在告诉对方：我们的日子值得被认真对待。
家里的温度，从来不是靠一个人烧热的。它藏在放下手机的那十分钟里，藏在一句具体的感谢里，藏在出门前那个短短的拥抱里。今天回去，不妨先挑一件试试。不用四招全上，动一个，家里的空气就会不一样。日子是过出来的，暖也是。