小区里一位五十多岁的阿姨，逢人就夸老伴脾气好，说自己在家想怎样就怎样，饭菜不合口直接推到一边，老伴出门晚回来十分钟就要盘问半天。周围人劝她收敛些，她总摆摆手说"他乐意惯着我"。直到有天老伴默默收拾了行李搬去了儿子家，她才慌了神。感情里最怕的不是争吵，而是一方把另一方的包容当成理所当然，日子久了，再热的心也会一点点变凉。
一、把对方的付出当成天经地义
很多人走进婚姻久了，就慢慢忘了伴侣也是需要被看见的。饭有人做、衣服有人洗、家里的大事小情有人兜底，享受着这一切却从不觉得需要说声谢谢。这种心态看似不起眼，实则最消耗感情。
1、只享受不回应
老伴忙活一上午做了一桌菜，端上桌换来的却是挑剔和沉默，连一句"辛苦了"都吝啬。做饭的人不是图那一声夸奖，而是希望自己的用心被感知。长期得不到回应，做饭的动力就会慢慢消失，取而代之的是"做了也没人领情"的疲惫。
2、把照顾当作义务
生病时有人端水递药，出门时有人惦记冷暖，这些本是情分，却被默认为本分。一旦哪天对方累了、病了、顾不上了，反而要被指责"变了"。这样的落差最伤人，因为付出的人会觉得自己怎么做都填不满。
3、忽略对方的疲惫
每个人扛的东西都不少，上班挣钱、照顾老人、操心孩子，谁都不是铁打的。只盯着自己的辛苦，看不见对方的累，时间长了就会形成单方面的索取，感情的天平一旦失衡，很难再扶正。
二、用冷战和翻旧账消耗彼此
有些矛盾本来几句话就能说开，偏偏要用沉默和旧事来折磨对方。生气不说话，问也不应声，让对方自己去猜，猜不对就继续冷着。这种处理方式看似占了上风，实际上是在一点点磨掉对方的耐心。
1、把沉默当成武器
遇到不顺心就板着脸，一句话不说，家里气氛压抑得让人喘不过气。对方主动搭话被当空气，递台阶也不下。这种冷处理一次两次还能忍，次数多了，对方就会觉得沟通毫无意义，干脆也不再开口。
2、动不动翻旧账
一点小事就能牵出多年前的种种不是，把过去的委屈全倒出来重新数落一遍。听的人只觉得无论现在怎么做，旧账永远清不完，久而久之便失去了修补关系的意愿。
3、把狠话挂在嘴边
气头上什么难听说什么，把"过不下去就散"当成口头禅。说的人或许只是发泄，听的人却会一次次往心里去。狠话就像钉子，拔出来留下的洞还在，说多了，对方就真的会去想那个最坏的结局。
三、在外人面前不给对方留余地
夫妻之间关起门来怎么闹都还好说，最怕的是当着外人的面贬低、拆台。有些话在自己看来是玩笑，落在对方耳朵里却是难堪。
1、当众数落对方的短处
亲戚聚会时把伴侣的糗事当谈资，朋友面前抱怨对方没本事、不会来事。这种揭短看似活跃气氛，实则是在拿对方的尊严换笑声，次数一多，对方就不愿再和你一起出席任何场合。
2、拿伴侣和别人比较
"你看谁谁家的那位多能干"这类话杀伤力极大。每个人都有自己的节奏和长处，被反复比较只会让人心生挫败，甚至产生"既然我怎么做都不如别人，那还努力什么"的念头。
3、在外人面前否定对方的决定
伴侣刚说完一个想法，当场就被一句"你懂什么"打断。这种当众的否定会让对方下不来台，也会让两个人的信任出现裂痕。家里的事本应商量着来，而不是一方永远压着另一方。
感情从来不是一个人单方面撑起来的，再深的宠爱也经不起日复一日的消耗。那些被忽视的付出、被冷落的沟通、被伤害的体面，都会悄悄积攒成失望。趁着身边人还在，少一点理所当然，多一句体谅的话，少一次冷脸，多一个台阶，心才不会在不知不觉中凉下去。往后的日子，试着把"他应该"换成"谢谢你"，把沉默换成开口，把比较换成欣赏，感情的温度才能一直保持下去。