两口子过日子，锅碗瓢盆哪有不磕碰的。拌几句嘴、生几天气，本是寻常事。可有些夫妻一闹矛盾，脑子里蹦出的第一个念头就是“分开算了”。先别急着做决定，感情里的疙瘩，很多时候不是靠拉开距离解开的，而是靠换种相处方式慢慢焐热的。那些吵过闹过之后反而更黏糊的伴侣，往往不是找到了什么天生一对的秘诀，而是在几个不起眼的地方悄悄使了劲。
一、先把情绪放一放，别在气头上争对错
人在气头上，说的话多半带着刺，原本只是为谁忘了倒垃圾，最后能扯到十年前谁家礼金给少了。这种时候争的不是道理，是面子。
1、给情绪找个出口
心里堵得慌，可以先离开那个房间，去阳台站一会儿，或者下楼走两圈。不是逃避，是让脑子里的那根弦松一松。等呼吸平顺了再开口，说出来的话会少很多火药味。
2、别急着翻旧账
这次的事就聊这次的事，把从前那些陈芝麻烂谷子全倒出来，只会让两个人越说越委屈。就事论事，反而容易找到台阶下。
3、允许对方暂时不说话
有人生气时习惯闷着，这不代表不在乎。硬逼着对方立刻表态，只会把对方推得更远。给彼此一点消化情绪的时间，比步步紧逼管用得多。
二、把“你从来都不”换成“我心里有点难受”
同样一件事，换个说法，听的人感受天差地别。“你从来都不关心我”像一记重锤，“我今天有点失落，想跟你说说话”却像伸出去的一只手。
1、说自己的感受，别评判对方
把“你怎么老是这样”改成“遇到这种情况，我心里挺不是滋味的”。前者是指责，后者是分享。人听到指责会本能地竖起盾牌，听到分享才会愿意靠近。
2、把要求说具体
与其说“你多陪陪我”，不如说“这周末咱们一起做顿饭吧”。模糊的抱怨让人无从下手，具体的小邀请却很容易被接受。
3、少用反问句
“你自己不会看吗”“这还用我说”这类话，杀伤力比直接吵一架还大。把反问换成陈述，把质问换成请求，家里的空气会柔和很多。
三、找回两个人当初一起做的小事
很多夫妻闹矛盾，表面看是某件事没谈拢，根子上是日子过得太像合租室友了。各刷各的手机，各吃各的外卖，连吵架都像在走流程。
1、一起做顿饭
不用多复杂，一个洗菜一个切菜，锅里咕嘟咕嘟冒着热气，话匣子自然就打开了。厨房里的烟火气，最能化开两个人之间的那层薄冰。
2、饭后散个步
不用走远，小区里绕两圈就行。肩并肩走着，不用盯着对方的脸，很多不好意思说出口的话，反而容易顺着脚步溜出来。
3、翻翻以前的照片
找找刚认识那会儿拍的照片，看看那时候两个人傻乎乎的样子。笑着笑着，眼下这点别扭好像也没那么过不去了。
四、给彼此留一点喘气的空间
黏得太紧，两个人都累。闹了矛盾之后，适当拉开一点距离，不是冷战，是让各自回到自己的节奏里缓一缓。
1、各做各喜欢的事
他打他的球，你追你的剧，等各自充完电再坐到一起，心情不一样，看对方也顺眼多了。
2、别把对方的时间填太满
允许对方有独处的时刻，也给自己留点放空的机会。两个人都松快了，相处起来才不觉得憋闷。
3、距离有了，关心别断
空间归空间，一杯递到手边的温水、一句“早点睡”，这些小动作不能少。让人知道，就算暂时不想说话，心里还是惦记着的。
五、把“分开”两个字从嘴边收回去
吵架时把“过不下去就离”挂在嘴边，说的人可能只是图一时痛快，听的人却会一次次往心里去。说得多了，假的也变成真的了。
1、气话也要有底线
再生气，也别拿分开当筹码。有些话像钉子，钉进去容易，拔出来留的洞却一直在。
2、想清楚是真想走，还是想被挽留
很多时候嚷嚷着要走的人，心里盼的是对方伸手拉一把。与其用狠话试探，不如直接说“我现在很难过，需要你哄哄我”。
3、多想想对方的好
闹矛盾的时候，脑子里全是对方的不是。试着想一件对方最近做过让你暖心的小事，哪怕只是顺手带了份你爱吃的早餐。想着想着，那股非要争个高低的劲儿就泄了。
感情这东西，不怕吵，怕的是吵完之后谁也不肯先低头，谁也不愿换种方式再试一次。日子是两个人一起过的，遇到坎儿别急着撒手，把上面这几件事慢慢做起来，很多当时觉得过不去的结，回头看不过是路上的一块小石头。愿意为对方多走一步，感情这杯水，凉了还能再温上。