婚姻走到某个阶段，很多人脑子里都会闪过一个念头：这日子过不下去了。尤其是吵架吵到上头的时候，看对方哪儿都不顺眼，觉得离了谁都能活，甚至觉得离开这段关系就能重获新生。可等情绪退潮，冷静下来再回头看，当初那些非离不可的理由，好像也没那么站得住脚。真正让人后悔的，往往不是离了婚，而是在最冲动的时候做了决定，把本来还能修补的关系一刀切断了。
一、先分清是情绪上头还是关系真的坏了
很多想离婚的瞬间，其实是被情绪推着走的。两个人因为一件小事吵起来，越吵越凶，话越说越难听，最后上升到“这日子没法过了”。可等睡一觉起来，气消了大半，又觉得好像没那么严重。这就是典型的情绪上头，把当下的难受放大成了对整个婚姻的否定。
1、看问题是一直存在还是突然爆发
如果两个人长期在同一个问题上反复争吵，比如家务分工、花钱习惯、跟长辈相处的方式，那说明关系里确实有没解决的疙瘩。但如果只是某一次吵架特别凶，平时大部分时间还算过得去，那就别急着下结论。一次激烈的冲突不代表婚姻整体失败了，它更像是一个提醒，告诉你们有些地方需要调整。
2、看是想要逃离痛苦还是真的想结束关系
想离婚的时候，问问自己：是想离开这个人，还是想离开这种难受的感觉？很多时候，人想逃离的是争吵带来的疲惫、被忽视的委屈、沟通不畅的无力感。如果换一种相处方式，这些感觉有可能减轻，那离婚就不是唯一的出路。
3、看冷静下来后想法有没有变化
情绪最激动的时候做的决定，往往不是最清醒的。给自己一点时间，等那股劲过去，再看看心里的想法有没有松动。如果过了几天、几周，还是觉得非离不可，那可能是真的想清楚了。如果慢慢觉得好像也能过，那就说明当时只是被情绪绑架了。
二、再委屈也要先做这三件事再谈去留
委屈是真的，难受也是真的。但委屈不代表一定要用离婚来解决。在做决定之前，有几件事值得先做一遍，不是为了挽回谁，而是为了让自己不后悔。
1、把问题摊开来说清楚
很多婚姻里的矛盾，其实是因为两个人根本没把话说透。一方觉得对方应该懂，另一方根本没意识到有问题。与其憋着生闷气，不如找个两个人都平静的时候，把心里的想法一条一条说出来。不翻旧账，不指责，就说自己的感受和需要。说清楚了，对方才有可能知道该怎么改。
2、看看自己有没有退路
离婚不是一句话的事，它牵扯到住哪儿、钱怎么花、孩子怎么办。如果这些现实问题还没想清楚，就凭一股气把婚离了，后面可能比现在更难受。先把这些实际的东西理一遍，看看自己有没有能力承担离婚后的生活。这不是劝人忍，而是劝人别把自己逼到更难的境地。
3、试着分开冷静一段时间
如果天天见面就吵，那不如暂时分开住一阵子。不是分居，是给彼此一个喘息的空间。距离拉开之后，很多平时看不清的东西反而会清晰起来。有些人分开后才发现自己其实离不开对方，有些人分开后反而觉得一个人更轻松。不管是哪种结果，都比在气头上拍板要靠谱。
三、想清楚这几点再决定要不要松手
婚姻不是谈恋爱，说分就分。它牵扯的东西太多，所以更需要在做决定之前，把几个关键问题想明白。
1、离婚后想要的生活是什么样的
很多人想离婚，是因为觉得现在的生活太糟了。但离婚本身不解决问题，它只是换了一种生活状态。如果离婚后还是一个人面对同样的困境，那离不离差别不大。真正要想清楚的是：离婚之后，想要的生活具体是什么样？有没有能力去过上那种生活？
2、这段关系里有没有不能碰的底线
有些问题是可以磨合的，比如性格差异、生活习惯不同。但有些问题是底线，比如动手、背叛、长期冷漠到让人窒息。如果是底线问题，那确实需要认真考虑去留。但如果只是日常摩擦，那还有商量的余地。
3、是不是把离婚当成了唯一的出口
有时候人想离婚，是因为觉得没有别的办法了。但其实除了离婚，还有很多别的选择：可以一起去做咨询，可以调整相处方式，可以请长辈朋友帮忙调解。离婚只是其中一条路，不是唯一的路。多看看别的可能性，再决定要不要走这一步。
婚姻里的委屈和疲惫，不是一句“忍一忍”就能过去的。但冲动之下做的决定，往往要用很长时间来后悔。给自己一点时间，把问题看清楚，把退路想明白，再决定要不要松手。真正值得离开的关系，是那种想清楚了之后仍然觉得非走不可的。而那些只是因为一时生气、一时委屈就想放弃的，不妨再等等，等心里的那口气顺了，再做决定也不迟。