婚姻生活就像一场漫长的修行，两个人从最初的甜蜜磨合到后来的柴米油盐，难免会出现一些摩擦。有些行为看似微不足道，日积月累却会深深伤害彼此的感情，让原本温馨的家变得冷冰冰。特别是那些让人显得格局变小、情商掉线的举动，如果不及时察觉并改正，很容易把爱人越推越远。今天就来聊聊婚姻中几种特别“掉价”的行为，看看自己是否中招，有则改之无则加勉，才能让日子越过越红火。
一、总是把坏脾气留给最亲的人
1、对外人客气对家人苛刻
很多人在外面工作时，面对同事、客户甚至陌生人，都能保持礼貌和耐心，说话轻声细语，生怕得罪人。可是一回到家，面对朝夕相处的伴侣，却立刻变了副面孔。稍微有点不顺心，就大声嚷嚷，把在外面受的气全部撒在家人身上。这种内外有别的双重标准，是最伤人的行为之一。家本是放松的港湾，如果连最亲近的人都要小心翼翼看脸色，那这段关系迟早会出问题。
2、习惯性否定对方的付出
夫妻之间最怕的就是理所当然地享受对方的照顾，却从未说过一句谢谢。当伴侣辛苦做了一顿饭，不仅不夸奖，反而挑剔咸了淡了；当对方为了家庭牺牲了个人时间，不仅不感激，反而觉得这是应该做的。这种习惯性否定的态度，会让付出的一方感到心寒，觉得自己在这个家里毫无价值。长此以往，再热情的心也会慢慢冷却，最终选择沉默或离开。
3、情绪失控时口不择言
吵架是夫妻间难以避免的插曲，但如何在争吵中控制情绪却体现了个人的修养。有些人在生气时，完全不顾及后果，专门挑对方最痛的地方戳，说出的话像刀子一样狠毒。甚至翻旧账、人身攻击，把陈年往事都搬出来羞辱对方。这种情绪失控下的口不择言，会在对方心里留下深深的伤痕，即使事后道歉，那道裂痕也很难完全修复。
二、在公共场合不给伴侣留面子
1、当众揭短嘲笑对方
无论是在朋友聚会还是家庭聚餐中，维护伴侣的尊严是基本的尊重。然而有些人却喜欢在众人面前揭对方的短处，把伴侣的糗事当成笑话讲，或者当众嘲笑对方的穿着打扮、工作能力。这种行为看似幽默风趣，实则是在践踏对方的自尊。被嘲笑的一方会感到无比尴尬和屈辱，久而久之，会对社交场合产生恐惧，也会对那个让自己丢脸的人产生怨恨。
2、在外人面前贬低伴侣能力
有些人在外人面前总喜欢摆出一副高高在上的姿态，不停地贬低自己的伴侣，说对方这也不行那也不会，仿佛只有自己是家里的顶梁柱。这种通过踩低伴侣来抬高自己的行为，不仅显得自己格局狭小，更会让旁人看轻这对夫妻。真正聪明的做法是互相捧场，在外人面前多夸赞对方的优点，这样既能给足对方面子，也能让别人羡慕你们的恩爱。
3、无视伴侣的感受强行做主
在涉及家庭决策或对外交往时，完全不征求伴侣的意见，独断专行，甚至在别人质疑时还说“他懂什么，我说了算”。这种无视伴侣存在感和话语权的做法，是对伴侣极大的不尊重。婚姻是两个人的合伙经营，任何重大决定都应该商量着来。如果在公共场合表现得如此霸道，只会让人觉得这个家缺乏民主和温情，伴侣也会觉得自己像个局外人。
三、拒绝沟通习惯用冷战解决问题
1、遇到问题选择逃避沉默
当矛盾发生时，有些人不是想着如何去解决，而是直接开启“静音模式”，不管对方怎么询问、怎么着急，都一言不发，把家里的气氛搞得压抑至极。这种冷暴力比激烈的争吵更折磨人，它切断了双方情感交流的通道，让问题在沉默中发酵变大。长时间的冷战会让彼此猜忌丛生，原本的小误会可能演变成无法调和的大矛盾。
2、用敷衍态度应付对方交流
即使开口说话，也是满嘴的“随便”、“都行”、“你看着办”，或者一边玩手机一边嗯嗯啊啊地回应。这种敷衍的态度传达出的信息是：我不在乎你的想法，也不想和你深入交流。久而久之，想分享的那一方会觉得自讨没趣，不再愿意敞开心扉。夫妻之间的亲密感，正是在一次次真诚的对话中建立起来的，失去了沟通，感情也就失去了养分。
3、固执己见不愿换位思考
在争论中，只坚持自己的观点，完全听不进对方的解释，也不愿意站在对方的角度去理解问题。总觉得自己是正确的，对方是在无理取闹。这种缺乏同理心的沟通方式，会让对方感到绝望，觉得无论怎么做都无法得到理解。婚姻需要的是包容和理解，而不是争个输赢。赢了道理输了感情，是婚姻中最不划算的买卖。
四、过度依赖丧失自我成长动力
1、把所有希望寄托在对方身上
结婚后便放弃了自我提升，不再学习新知识，不再关注外界变化，把所有的经济来源和精神寄托都压在伴侣一个人身上。这种过度依赖会让对方感到压力巨大，仿佛背负着两个人的人生在前行。一旦伴侣稍有懈怠或遇到瓶颈，整个家庭就会陷入危机。保持独立的生存能力和精神世界，才是婚姻长久的基石。
2、停止打理自己形象邋遢
有些人认为结了婚就不用再在意形象了，在家总是蓬头垢面，出门也从不收拾，完全没有了恋爱时的精致。虽然内在美很重要，但外在形象也是对他人的尊重，更能体现对生活的热爱。一个连自己都不爱惜的人，很难让对方始终保持新鲜感和欣赏的眼光。适当的打扮不仅是为了取悦对方，更是为了取悦自己，保持自信的状态。
3、放弃兴趣爱好生活单调
婚后生活只剩下围着锅台转或盯着孩子转，完全没有了自己的兴趣爱好和社交圈子。这样的生活单调乏味，整个人也会变得唠叨琐碎，充满了负能量。拥有独立兴趣爱的人，眼里是有光的，能给家庭带来活力和新鲜话题。两个人在一起应该是互相成就，共同成长为更好的个体，而不是互相拖累，让生活变成一潭死水。
婚姻的幸福从来不是靠运气，而是靠两个人共同的用心经营。上述这些“掉价”的行为，或许很多人都曾在不经意间做过，但只要意识到了，就开始改变。从今天起，试着把最好的脾气留给家人，在公共场合给足对方面子，遇到矛盾主动沟通，同时不忘提升自己。当两个人都能成为更好的自己，这段婚姻关系自然会更加稳固和甜蜜。愿每一对夫妻都能在相互尊重和理解中，携手走过漫长岁月，把平凡的日子过成诗。