来例假左侧腹痛可能由原发性痛经、子宫内膜异位症、盆腔炎、卵巢囊肿蒂扭转、黄体破裂等原因引起，可通过热敷休息、遵医嘱用药、物理治疗、抗感染治疗、手术治疗等方式缓解。
1.原发性痛经
原发性痛经是引起经期腹痛最常见的生理性原因，通常与月经期间子宫内膜前列腺素含量增高有关。这种情况多见于年轻女性，疼痛往往在月经来潮前或来潮时开始，表现为下腹部痉挛性疼痛，有时可放射至左侧腰部或大腿内侧。患者通常无盆腔器质性病变，症状多在月经结束后自然消失。对于轻度疼痛，可以通过腹部热敷、喝温热水、卧床休息等日常护理方式缓解；若疼痛影响生活，可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片或对乙酰氨基酚片等非处方止痛药物进行干预，无须过度紧张。
2.子宫内膜异位症
子宫内膜异位症是导致继发性痛经的常见病理因素，当异位的子宫内膜生长在左侧卵巢或盆腔腹膜时，会引起明显的左侧腹痛。该病可能与经血逆流、免疫因素等有关，通常表现为进行性加重的痛经，伴有性交痛或排便痛。随着病情进展，疼痛持续时间延长，甚至在非经期也会出现隐痛。治疗上需根据病情严重程度制定方案，轻症患者可遵医嘱服用散结镇痛胶囊、桂枝茯苓胶囊等中成药调理，或使用孕三烯酮胶囊抑制内膜生长；重症患者可能需要考虑腹腔镜手术切除病灶，建议出现此类症状及时就医排查。
3.盆腔炎
盆腔炎是指女性上生殖道及其周围组织的炎症，若炎症累及左侧输卵管或卵巢，会导致经期左侧腹痛加剧。发病原因多为细菌感染，如淋病奈瑟菌或沙眼衣原体上行感染，常表现为下腹部持续性疼痛、发热、阴道分泌物增多且有异味。经期由于宫颈口扩张，细菌更易入侵，从而诱发或加重疼痛。治疗主要以抗感染为主，患者须严格遵医嘱使用抗生素，常见的药物包括头孢克肟分散片、盐酸左氧氟沙星片或甲硝唑片等。同时需注意个人卫生，避免经期性生活，防止炎症反复发作导致慢性盆腔痛或不孕。
4.卵巢囊肿蒂扭转
卵巢囊肿蒂扭转属于妇科急腹症之一，若女性左侧卵巢存在囊肿，在经期因子宫大小变化或体位改变，可能导致囊肿蒂部发生扭转，引发突发性剧烈左侧腹痛。这种情况通常与囊肿中等大小、活动度好有关，疼痛常伴有恶心、呕吐等消化道症状。若不及时处理，可能导致卵巢缺血坏死。一旦怀疑此病，必须立即前往医院急诊，通过超声检查确诊。治疗通常需要紧急进行腹腔镜手术或开腹手术，以复位蒂部或切除坏死的附件组织，术后需配合头孢呋辛酯片等药物预防感染，切勿自行在家观察延误病情。
5.黄体破裂
黄体破裂多发生在月经周期后半段或经期初期，若左侧卵巢黄体受到外力撞击或自发破裂，会引起腹腔内出血和左侧下腹部剧痛。发病原因可能与凝血功能异常、剧烈运动或性生活有关，症状表现为突发的一侧下腹撕裂样疼痛，随后可能转为全腹痛，伴有肛门坠胀感。少量出血者可采取卧床静养、密切观察生命体征的保守治疗方案，并遵医嘱使用氨甲环酸片止血；若出血量大导致休克，则需紧急进行手术止血。此类情况起病急骤，家长或伴侣发现患者面色苍白、冷汗淋漓时应立即送医，以免危及生命。
日常生活中，女性在经期应注意腹部保暖，避免食用生冷辛辣刺激食物，适量饮用温热的红糖姜水有助于促进血液循环。保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，适当进行散步等温和运动以增强体质。注意个人卫生，勤换卫生巾，选用透气性好的棉质内裤，减少细菌滋生机会。若腹痛症状频繁出现或程度剧烈，切勿盲目自行服药，应及时前往正规医院妇科就诊，完善相关检查明确病因，在专业医生指导下进行规范治疗，以免延误病情影响生殖健康。