月经周期中基础体温呈双相变化，排卵前处于低温期，排卵后受孕激素影响进入高温期，主要涉及卵泡期低温、排卵日骤降、黄体期高温、经前回落、异常波动等规律。
1、卵泡期低温
在月经周期的前半段即卵泡期，卵巢主要分泌雌激素，此时基础体温维持在相对较低的水平，通常在36.5摄氏度以下。这一阶段随着卵泡的逐渐发育成熟，子宫内膜也在雌激素作用下进行修复和增生，为可能的受精卵着床做准备。女性在此期间身体代谢率相对平稳，体温曲线表现为持续的低水平状态，是判断周期起始的重要参考指标，若此阶段体温异常升高可能提示存在炎症或内分泌紊乱。
2、排卵日骤降
当卵泡发育成熟并即将排出时，部分女性的基础体温会在排卵当日出现一次明显的短暂下降，随后迅速回升。这种骤降现象是由于排卵前雌激素水平达到高峰后突然下降所致，标志着排卵过程的发生。捕捉到这一体温最低点对于有生育计划的女性尤为重要，因为它预示着受孕概率最高的时刻即将到来，但并非所有女性都能明显观察到这一细微变化，需结合宫颈黏液性状综合判断。
3、黄体期高温
排卵后形成的黄体会分泌大量的孕激素，孕激素具有兴奋体温调节中枢的作用，导致基础体温上升0.3至0.5摄氏度并维持在较高水平，形成高温期。这一高温状态通常持续12至14天，反映了黄体功能的正常运作以及子宫内膜转化为分泌期的过程。如果在此期间体温稳定维持在高位，说明黄体功能良好，有利于受精卵的着床和早期发育，是评估排卵是否发生及黄体功能的关键依据。
4、经前回落
若卵子未受精，黄体会在排卵后约两周开始萎缩退化，孕激素和雌激素水平随之急剧下降，失去激素支持的基础体温便会从高温区回落至低温水平。体温的下降通常发生在月经来潮的前一天或当天，标志着本次月经周期的结束和新周期的即将开始。这种周期性的体温回落是月经即将来临的生理信号，若高温期持续时间过长且体温不降，则需考虑妊娠的可能性或黄体萎缩不全等病理情况。
5、异常波动
正常的体温曲线应呈现清晰的双相特征，若出现单相曲线、高温期过短、升温幅度不足或体温波动剧烈等情况，往往提示存在无排卵性月经、黄体功能不足或多囊卵巢综合征等问题。这些异常波动可能与下丘脑-垂体-卵巢轴的功能失调有关，也可能受到精神压力、睡眠不足、发热疾病或测量方法不当的影响。发现体温规律异常时，建议及时记录详细数据并咨询专业医生，以便通过激素检测等手段明确病因并进行针对性干预。
日常监测基础体温有助于了解自身生殖健康状况，建议每日清晨醒后未进行任何活动前，使用专用基础体温计在同一部位进行测量并记录成图。保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累，注意腹部保暖，经期避免食用生冷刺激性食物，适当进行瑜伽或散步等舒缓运动以调节内分泌。若发现体温曲线连续三个月出现异常或伴有月经紊乱、痛经加剧等症状，应尽快前往医院妇科就诊，完善相关检查以排除器质性病变，切勿自行盲目用药调理。