杜绝不良两性关系需重点防范情感欺骗、暴力行为、健康隐患、沟通障碍和信任危机五类情况。
情感欺骗包括隐瞒婚史、虚构经济状况、同时发展多段关系等行为。这类欺骗会严重破坏关系基础，导致受害者遭受心理创伤。建立关系前应通过多方渠道核实对方信息，观察其社交圈稳定性。发现欺骗行为需立即终止关系，必要时可寻求法律帮助维护权益。
身体暴力与精神控制都属于需杜绝的恶性行为。暴力关系常伴随孤立社交、经济控制、威胁恐吓等特征。遭遇暴力时应保留证据并及时报警，可联系妇女儿童保护机构获得庇护。健康的两性关系应建立在平等尊重基础上。
无保护性行为可能传播艾滋病、梅毒等性传播疾病，意外怀孕也会对女性身心造成负担。固定伴侣间应定期进行健康体检，使用合格避孕产品。出现异常分泌物、生殖器溃疡等症状需立即就医，避免讳疾忌医延误治疗。
冷战、指责型沟通、情绪化表达会加速关系恶化。有效沟通需要避免使用绝对化表述，采用"我信息"表达感受而非指责对方。伴侣可约定定期深度交流时间，学习非暴力沟通技巧，必要时寻求心理咨询师指导。
过度查岗、私自查看通讯记录等行为会引发信任崩塌。重建信任需要双方明确边界，建立合理的隐私保护机制。可通过共同制定关系守则、增加高质量陪伴时间等方式增强安全感，严重猜疑情况建议接受专业心理辅导。
维护健康两性关系需要建立正确的亲密关系认知，保持规律作息和适度运动有助于情绪稳定。建议学习冲突解决技巧，定期进行情感交流，遇到重大矛盾时可暂时分开冷静处理。饮食上注意补充B族维生素和欧米伽3脂肪酸，这些营养素对神经系统功能有调节作用。伴侣共同参与正念冥想、双人瑜伽等活动能增强情感连接，但若长期存在无法自行解决的问题，应及时寻求婚姻家庭咨询师等专业人士帮助。