阴毛减少脱落可能由激素水平变化、营养不良、皮肤疾病、药物副作用或年龄增长等因素引起，需结合具体原因采取针对性措施。
雄激素水平下降是阴毛稀疏的常见原因，女性更年期后雌激素减少、男性睾酮分泌不足均可导致毛囊萎缩。甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等内分泌疾病会干扰毛发生长周期，表现为阴毛变细易断。建议检测性激素六项和甲状腺功能，确诊后可通过激素替代疗法改善。
长期缺乏蛋白质、铁、锌或维生素D会影响毛囊细胞分裂。过度节食减肥者可能出现毛发干枯脱落，素食人群需注意补充豆类、坚果等植物蛋白。血液检测显示血清铁蛋白低于30μg/L时，需配合琥珀酸亚铁等补铁剂治疗。
扁平苔藓、毛囊炎等皮肤病会破坏毛囊结构，伴随红斑、鳞屑或瘙痒症状。真菌感染如股癣可能导致局部脱毛，需通过皮肤镜检查和真菌培养确诊。外用酮康唑洗剂或口服特比萘芬可控制感染，但需在医生指导下使用。
化疗药物、抗抑郁药如氟西汀、降压药如普萘洛尔可能干扰毛发生长。避孕药停用后3-6个月内可能出现暂时性脱毛，通常可自行恢复。长期使用糖皮质激素类外用药会抑制毛囊活性，需逐步减量停药。
50岁后毛囊逐渐萎缩属于正常老化现象，阴毛密度自然降低。频繁剃刮、蜜蜡脱毛等物理刺激会加速毛囊退化，激光脱毛后可能出现永久性毛发减少。日常应避免过度摩擦，选择温和的私处清洁产品。
保持均衡饮食有助于毛囊健康，建议每日摄入瘦肉、深海鱼、鸡蛋等优质蛋白，配合菠菜、黑芝麻等富铁食物。适量补充维生素B族和维生素E可改善毛囊微循环，但需避免过量摄入维生素A加重脱毛。避免穿紧身裤减少摩擦，沐浴后及时擦干腹股沟区域。如脱毛伴随体重骤减、疲劳或月经紊乱，建议尽早就诊排查系统性疾病。