目前女性避孕方式主要有短效避孕药、宫内节育器、避孕套、皮下埋植剂和输卵管结扎五种主流方法，选择需结合年龄、健康状况及生育计划。
含雌激素和孕激素的复方制剂，通过抑制排卵实现避孕，避孕成功率约99%。适合月经规律、无血栓风险的女性，需每日固定时间服用。常见药物包括去氧孕烯炔雌醇片、屈螺酮炔雌醇片等，使用前需排除高血压、糖尿病等禁忌症。
分为含铜节育器和激素节育器两类。含铜节育器通过铜离子杀伤精子，有效期可达10年；激素节育器释放孕激素抑制内膜生长，同时减少月经量。放置后可能出现腰酸、经期延长等适应期反应，适合已完成生育的女性。
唯一能同时预防性传播疾病的避孕工具，正确使用避孕率达98%。推荐配合水基润滑剂使用，避免乳胶过敏者选择聚氨酯材质。事后需检查是否破损，可作为其他避孕方法的补充。
将孕激素缓释棒植入上臂皮下，避孕效果持续3-5年。适合哺乳期女性及不能耐受雌激素者，可能出现不规则出血等副作用，需专业医生评估后操作。
永久性避孕手术，通过阻断输卵管阻止精卵结合。适合无再生育需求的女性，需腹腔镜操作，术后偶见盆腔粘连等并发症，需谨慎考虑可逆性差的特点。
除上述方法外，建议根据生活状态动态调整避孕策略。未生育女性可优先选择可逆性高的短效避孕药或避孕套，已生育女性考虑长效节育器。每年进行妇科检查评估避孕方式适应性，避免吸烟者使用激素类避孕药，体重指数超标者慎用皮下埋植剂。紧急避孕药仅作为补救措施，频繁使用会导致月经紊乱。保持规律作息和适度运动有助于维持内分泌稳定，提高避孕措施有效性。