女性避孕方法主要有短效避孕药、宫内节育器、避孕针、皮下埋植剂、避孕贴五种高效方式，实际选择需结合个体健康状况与生活需求。
含雌激素和孕激素的复方制剂，通过抑制排卵实现避孕，正确使用有效率超过99%。常见药物如去氧孕烯炔雌醇片、屈螺酮炔雌醇片等，需每日定时服用。适合月经规律、无血栓风险的女性，需医生评估后使用。
分为含铜节育器和激素节育器两类。含铜节育器通过铜离子干扰受精卵着床，有效期可达10年；激素型如左炔诺孕酮宫内系统，能减少经量且避孕率达99%。需由专业医生放置，适合已生育或长期避孕需求的女性。
单次注射醋酸甲羟孕酮等长效孕激素制剂，避孕效果持续3个月。适合哺乳期或需长期避孕人群，可能出现月经不规律等副作用，需定期复查。
将依托孕烯等孕激素缓释棒植入上臂皮下，避孕效果持续3-5年。具有可逆性，取出后生育能力快速恢复。可能出现点滴出血，适合需要中长期避孕的女性。
每周更换一次的透皮贴剂，通过皮肤吸收激素抑制排卵。使用便捷但可能引发局部皮肤刺激，肥胖女性效果可能降低，需配合医生指导使用。
选择避孕方式时需综合评估避孕效果、使用便利性及个体适应性。短效避孕药适合生活规律者，宫内节育器适合长期避孕需求，避孕针和皮下埋植剂适合怕漏服人群，避孕贴则操作简便。所有激素类方法均需排除血栓、乳腺癌等禁忌症，建议每年进行妇科检查。同时可配合避孕套实现双重防护，既能提升避孕效果，又可预防性传播疾病。保持适度运动与均衡饮食有助于维持激素平衡，减少避孕方法带来的代谢影响。