一支香烟燃烧后会产生7000多种化学物质,其中至少69种为明确致癌物。主要危害物质包括尼古丁、焦油、一氧化碳、苯并芘、亚硝胺、重金属等。
尼古丁是导致吸烟成瘾的核心物质,通过激活大脑奖赏系统产生依赖性。每支烟含6-11毫克尼古丁,可使心率加快、血管收缩,长期接触会损伤血管内皮细胞,增加心脑血管疾病风险。戒烟时出现的焦虑、烦躁等戒断反应多与尼古丁代谢有关。
焦油是烟草不完全燃烧产生的棕黄色粘稠物,每支烟约含10-14毫克。其含有多环芳烃类致癌物,会黏附在支气管和肺泡表面,破坏呼吸道纤毛清洁功能,长期积累可能诱发慢性支气管炎、肺气肿,并与肺癌发生密切相关。
吸烟时产生的一氧化碳与血红蛋白结合能力是氧气的240倍,导致血液携氧能力下降。孕妇吸烟可能引发胎儿缺氧,普通人长期接触会出现头晕、记忆力减退,加重冠心病患者心肌缺血症状。
烟草种植过程中会富集土壤中的钋210、铅210等放射性元素。每天吸30支烟相当于每年接受300次胸部X光辐射,这些放射性颗粒沉积在支气管分叉处,持续释放α射线损伤细胞DNA。
香烟中含有砷、镉、铬等重金属,其中镉的生物半衰期长达10-30年。这些重金属会干扰锌、铜等必需微量元素代谢,损伤肾脏排泄功能,镉积累还与骨质疏松、前列腺癌等疾病相关。
除上述物质外,香烟烟雾中还含有甲醛、氰化氢等刺激性气体,以及丙酮、丁烷等挥发性有机物。建议吸烟者逐步减少吸烟量,用坚果、口香糖等替代吸烟行为,多食用富含维生素C的柑橘类水果和十字花科蔬菜帮助排毒,定期进行肺功能检查。被动吸烟者同样会暴露于这些有害物质,应避免长期处于烟雾环境中。