性早熟可能与长期摄入含激素类食物、高糖高脂食品、补品、反季节蔬果及动物内脏等因素有关。这些食物可能干扰内分泌系统，促使第二性征提前发育。
部分养殖动物可能使用促生长激素，如禽类颈部、动物甲状腺等部位激素残留较高。儿童长期食用可能通过外源性激素干扰下丘脑-垂体-性腺轴功能，诱发性早熟。建议选择有检疫标志的肉类，避免食用动物腺体部位。
油炸食品、奶油蛋糕等高热量食物会导致脂肪堆积，脂肪细胞分泌的瘦素可能激活青春期启动机制。研究显示肥胖儿童性早熟发生率是正常体重儿童的2-3倍。控制每日糖分摄入不超过25克，减少薯片、含糖饮料等零食。
蜂王浆、人参、冬虫夏草等补品含类雌激素物质，可能刺激乳腺或睾丸发育。某临床研究指出，连续服用蜂王浆3个月以上的儿童，骨龄超前比例达67%。正常发育儿童无需额外进补，避免食用成人保健品。
催熟剂乙烯利等植物生长调节剂可能残留在非应季水果中。这些化学物质具有拟雌激素作用，可能干扰体内激素平衡。建议选购当季本地蔬果，食用前用清水浸泡15分钟以上，去除表面残留。
动物肝脏、肾脏等器官富集环境雌激素，如鸡鸭颈部淋巴组织可能含有饲料添加剂残留。这些脂溶性物质在体内蓄积后，可能激活雌激素受体。每周内脏摄入不宜超过50克，烹饪时彻底煮熟。
预防性早熟需建立科学饮食习惯，每日保证500克新鲜蔬菜和200克当季水果摄入，优先选择清蒸、水煮等低温烹饪方式。控制肉类摄入在每日100-150克，避免长期单一食物来源。鼓励儿童每天进行60分钟中等强度运动，如跳绳、游泳等，维持正常体重范围。定期监测身高增长曲线，若8岁前出现乳房发育或睾丸增大等第二性征，应及时就诊儿童内分泌科进行骨龄和激素水平检测。