一直吐可能由饮食不当、胃肠炎、妊娠反应、药物副作用、精神压力过大等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、心理疏导等方式缓解。
食用变质食物、暴饮暴食或进食过量刺激性食物可能引发呕吐。生冷、辛辣、高脂食物易刺激胃黏膜，酒精和咖啡因也会加重胃部不适。症状较轻时可暂禁食2-4小时，之后少量饮用温水或淡盐水，逐步恢复清淡饮食如米粥、面条等易消化食物。
病毒或细菌感染导致的胃肠炎常伴随呕吐、腹泻、发热等症状。诺如病毒、轮状病毒感染多见于儿童，成人常见沙门氏菌或大肠杆菌感染。发病期间需及时补充电解质溶液防止脱水，必要时可服用蒙脱石散等胃肠黏膜保护剂，若持续呕吐超过24小时或出现血便需就医。
孕早期激素水平变化会引起妊娠剧吐，多发于晨起时段。孕妇可尝试少量多餐，选择苏打饼干、生姜制品等缓解恶心感，维生素B6补充剂对部分孕妇有效。若出现严重脱水或体重下降超过孕前5%，需警惕妊娠剧吐症并及时产科就诊。
抗生素、化疗药物、阿片类止痛药等常见引发呕吐的药物。二甲双胍、铁剂等口服药物对胃部刺激较大，建议餐后服用。出现药物相关呕吐时应咨询医生调整用药方案，不可擅自停药，必要时可联用止吐药物改善症状。
焦虑、紧张等情绪波动会通过脑肠轴影响消化功能，导致神经性呕吐。长期心理压力还可能引发周期性呕吐综合征。建议通过深呼吸、正念冥想等方式缓解压力，严重者可寻求心理咨询，认知行为疗法对心因性呕吐效果显著。
反复呕吐期间应保持半卧位休息避免误吸，呕吐后需用温水漱口保护牙釉质。恢复期饮食遵循"低脂低纤维少食多餐"原则，优先选择香蕉、苹果泥、蒸蛋等温和食物。每日补充1500-2000ml水分，可少量饮用含糖盐水或口服补液盐。避免剧烈运动及弯腰动作，建议穿着宽松衣物减少腹部压迫。若呕吐物呈咖啡渣样或伴随剧烈腹痛、意识模糊等警示症状，需立即急诊处理。中老年患者出现不明原因呕吐建议完善胃镜或腹部CT检查排除器质性疾病。