性生活时间短可能由心理压力、勃起功能障碍、前列腺炎、龟头敏感度过高、激素水平异常等原因引起。改善方式包括心理疏导、行为训练、药物治疗等。
长期焦虑、紧张或伴侣关系不和谐可能导致交感神经过度兴奋，引发早泄现象。这类情况通常伴随性交时心跳加速、出汗增多等躯体化反应。通过心理咨询或伴侣共同参与的情绪管理训练可有效缓解。
阴茎海绵体供血不足或神经传导异常会影响勃起维持时间，常见于糖尿病、高血压等慢性病患者。临床表现为勃起硬度不足或难以维持，可能与血管内皮功能损伤有关。需通过专业检查明确病因。
慢性前列腺炎患者常出现射精控制能力下降，炎症刺激会导致盆腔肌肉群异常收缩。典型症状包括尿频尿急、会阴部坠胀感，通过前列腺液检查可确诊。治疗需结合抗生素和物理疗法。
阴茎背神经分布异常或包皮过长可能造成龟头敏感阈值降低。这类患者往往在性刺激初期就达到射精临界点，可通过局部麻醉剂或包皮环切术改善。建议先进行神经电生理检测评估敏感度。
睾酮水平低下或甲状腺功能异常可能影响射精控制中枢的调节功能。伴随症状包括性欲减退、疲劳乏力等，需通过血液检查激素六项确诊。补充激素治疗需在医生监督下进行。
建议保持规律作息和适度运动，避免过度手淫和酒精刺激。饮食可多摄入含锌食物如牡蛎、坚果，配合凯格尔运动锻炼盆底肌群。若症状持续超过三个月或伴随排尿异常、疼痛等症状，应及时到泌尿外科或男科就诊，排除器质性病变可能。伴侣的理解与配合对康复至关重要，可通过暂停挤压法等行为训练逐步延长性生活时间。