阴茎尺寸偏小可通过生活方式调整、物理训练、激素治疗、心理干预及手术矫正等方式改善。主要影响因素包括遗传因素、发育期营养状况、激素水平异常、肥胖及心理压力等。
保持均衡饮食对生殖器官发育至关重要，建议增加富含锌元素的食物如牡蛎、牛肉，补充维生素E含量高的坚果类食品。控制体重能减少腹部脂肪对阴茎的遮挡效应，规律作息有助于维持正常睾酮分泌。避免吸烟酗酒等影响血管功能的不良习惯。
凯格尔运动能增强盆底肌群力量，改善勃起硬度使阴茎视觉上更饱满。真空负压装置通过物理牵引促进海绵体组织增生，需在医生指导下规范使用。日常可进行温水坐浴促进局部血液循环。
青春期前确诊雄激素缺乏者可考虑睾酮替代治疗，常用药物包括十一酸睾酮胶丸、丙酸睾酮注射液等。成年后激素治疗效果有限，滥用可能引发肝功能损害等副作用，必须经内分泌科评估后用药。
多数自认为尺寸不足者实际在正常范围内，性治疗师可通过认知行为疗法纠正体像障碍。伴侣共同参与咨询能缓解焦虑，学习非插入式性技巧可提升性生活质量。建议避免过度接触成人影视作品的误导性信息。
阴茎延长术通过切断悬韧带可获得1-3厘米外观改善，但可能影响勃起角度。脂肪填充或真皮移植等增粗手术存在吸收变形风险。所有整形手术均需在正规医疗机构进行，需充分评估术后感染、感觉异常等并发症。
成年男性阴茎勃起后长度超过7厘米即具备正常性功能，过度关注尺寸可能引发焦虑型勃起功能障碍。建议优先通过有氧运动改善全身血液循环，游泳、慢跑等运动能促进睾酮分泌。饮食注意补充精氨酸含量高的食材如海参、鳝鱼，避免高糖饮食导致血管内皮损伤。伴侣间的坦诚沟通比单纯追求尺寸更重要，多数女性更重视情感连接与性技巧。若确实存在先天性发育异常，应到泌尿外科进行染色体检查与激素水平检测。