女性正确避孕方法主要有短效避孕药、避孕套、宫内节育器、皮下埋植剂、避孕针。选择时需结合年龄、健康状况及生育需求。
含雌激素和孕激素，通过抑制排卵实现避孕，正确使用有效率超过99%。适合月经规律、无吸烟史的育龄女性，需每日固定时间服用。常见药物包括去氧孕烯炔雌醇片、屈螺酮炔雌醇片等，使用前需排除血栓病史及严重肝肾功能异常。
物理阻隔法能同时预防性传播疾病，使用便捷且无激素影响。选择符合国家标准的乳胶或聚氨酯材质，同房全程规范使用。配合水溶性润滑剂可降低破裂风险，使用后需检查完整性，若发生脱落需72小时内采取紧急避孕措施。
含铜或孕激素的T型装置置于宫腔内，干扰受精卵着床。含铜节育器有效期5-10年，适合长期避孕女性；激素型可缓解痛经但需定期更换。放置需经专业医生评估，禁忌症包括盆腔炎急性期、子宫畸形等。
孕激素缓释剂植入上臂皮下，3年内持续释放药物抑制排卵。适合哺乳期及不能耐受雌激素的女性，可能出现月经紊乱等副作用。需由医疗机构操作植入，取出后生育能力可快速恢复。
每1-3个月肌肉注射孕激素制剂，通过抑制下丘脑-垂体轴发挥作用。常见醋酸甲羟孕酮注射液等，适合记性差或需中长期避孕者。长期使用可能影响骨密度，需定期监测并补充钙质。
建立科学避孕观需结合个体化评估。未生育女性建议优先选择可逆性方法，40岁以上需关注心血管风险。无论采用何种方式，每年应进行妇科检查，包括乳腺超声、宫颈癌筛查等基础项目。日常注意记录月经周期变化，出现异常出血或持续腹痛应及时就医。保持适度运动与均衡饮食有助于维持内分泌稳定，减少避孕措施带来的代谢影响。