避孕措施主要包括避孕套、短效避孕药、宫内节育器、避孕针和结扎手术五种方法。
避孕套属于物理屏障避孕法，通过阻止精子进入阴道实现避孕。分为男用和女用两种类型，正确使用避孕成功率可达98%。避孕套能有效预防性传播疾病，使用前需检查有效期和包装完整性，避免指甲或尖锐物品划破。部分人群可能对乳胶材质过敏，可选用聚氨酯材质产品。
短效避孕药通过调节激素水平抑制排卵，需每日定时服用。常见药物包括炔雌醇环丙孕酮片、去氧孕烯炔雌醇片等，避孕有效率超过99%。适合月经规律的健康女性，需在医生指导下使用。服药期间可能出现恶心、乳房胀痛等副作用，长期使用需定期检查肝功能。
宫内节育器分为含铜型和激素型两种，由医生置入子宫内发挥长效避孕作用。含铜节育器通过铜离子杀伤精子，有效期5-10年；激素型节育器可维持3-5年。可能出现经量增多、腰腹坠胀等不适，适合已生育女性。放置后需定期复查位置，防止脱落或移位。
避孕针为长效孕激素制剂，每1-3个月注射一次。通过抑制排卵和改变宫颈黏液性质实现避孕，常见剂型包括醋酸甲羟孕酮等。适合不能坚持每日服药者，但可能导致月经紊乱、体重增加等反应。停药后生育能力恢复较慢，通常需要6-12个月。
结扎手术包括女性输卵管结扎和男性输精管结扎，属于永久性避孕措施。手术通过阻断生殖管道阻止精卵结合，避孕成功率接近100%。适合无生育需求的夫妇，需谨慎考虑不可逆性。术后需复查精液分析或造影确认效果，极少数情况下可能发生自然复通。
选择避孕方法需综合考虑避孕效果、使用便利性、副作用和可逆性等因素。健康人群可优先选择避孕套等非激素方法，存在妇科疾病者应咨询无论采用何种避孕措施，都应了解正确使用方法，定期进行妇科检查。特殊时期如哺乳期或围绝经期，需选择适合的避孕方式，避免意外妊娠对身体健康造成影响。保持规律作息和均衡饮食有助于维持生殖系统健康，提高避孕措施的有效性。