对身体较好的避孕方式主要有避孕套、短效避孕药、宫内节育器、皮下埋植剂、自然避孕法。这些方法在有效避孕的同时，对身体健康影响较小，可根据个人需求选择。
避孕套是唯一能同时避孕和预防性传播感染的方式。由乳胶或聚氨酯制成，使用时不干扰女性内分泌系统，适合对激素敏感人群。正确使用避孕成功率可达98%，使用后无残留物需清理。少数人可能对材质过敏，可选择低致敏产品。
含雌激素和孕激素的复方制剂，通过抑制排卵实现避孕。正确服用避孕效果达99%，能调节月经周期、改善痤疮。需每日固定时间服用，适合生活规律者。用药前需评估血栓风险，35岁以上吸烟女性慎用。
分为含铜和含孕激素两类，避孕效果持续3-10年。含铜节育器通过铜离子杀伤精子，不含激素；孕激素型可减少经量，但可能导致点滴出血。需由医生评估子宫条件后放置，放置后需定期复查位置。
将孕激素缓释棒植入上臂皮下，避孕效果持续3年。孕激素剂量仅为避孕药的1/5，不影响生育能力。可能出现月经不规律，但不会导致长期闭经。植入和取出需专业医疗操作，适合需要长效避孕人群。
通过监测基础体温、宫颈黏液变化判断排卵期，在易受孕期禁欲。完全无药物介入，适合抗拒人工避孕措施者。需严格记录生理指标，避孕成功率约76%-88%，更适合月经周期规律者。建议配合避孕套提高效果。
选择避孕方式需综合考虑避孕效果、使用便利性及个人健康状况。避孕套适合新伴侣或非固定性关系，能有效降低疾病传播风险；短效避孕药需规律服用，漏服可能影响效果，用药期间应戒烟限酒；宫内节育器和皮下埋植剂适合中长期避孕需求，放置前需排除妇科炎症；自然避孕法要求使用者具备较强自律性。建议每年进行妇科检查，40岁以上女性避孕方式选择需考虑围绝经期激素变化。无论采用何种方式，伴侣间的充分沟通和共同参与能提升避孕依从性。