下体湿漉漉可能由阴道分泌物增多、泌尿系统感染、激素水平变化、妇科炎症、糖尿病等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗、局部护理等方式改善。
女性排卵期或月经前后，雌激素水平升高会刺激宫颈黏液分泌增多，呈现透明蛋清状拉丝白带，属于正常生理现象。日常需勤换内裤，避免使用护垫长时间闷捂，选择纯棉透气材质的内衣裤有助于保持干爽。
膀胱炎或尿道炎可能导致尿频尿急，残余尿液沾染内裤产生潮湿感。常伴有排尿灼痛、尿液浑浊等症状。建议每日饮水2000毫升以上冲刷尿道，急性发作期需遵医嘱使用左氧氟沙星、头孢克肟等抗生素治疗。
妊娠期、围绝经期女性因孕激素或雌激素水平剧烈变化，可能导致外阴部腺体分泌异常。更年期女性可表现为夜间盗汗浸湿内裤，建议穿着吸湿速干面料睡衣，必要时在医生指导下进行激素替代治疗。
霉菌性阴道炎会出现豆腐渣样白带，细菌性阴道病则产生灰白色鱼腥味分泌物。这两种常见妇科炎症均会造成外阴潮湿黏腻，需通过白带常规检查确诊，常用克霉唑栓、甲硝唑栓等阴道栓剂局部用药。
糖尿病患者血糖控制不佳时，尿糖含量增高易滋生霉菌，同时多尿症状可能导致漏尿。需监测空腹血糖值，规范使用降糖药物，出现外阴瘙痒合并潮湿时应排查是否合并真菌感染。
保持外阴清洁干燥是改善潮湿的基础措施，每日用温水清洗一次即可，过度使用洗液反而破坏酸碱平衡。选择宽松透气的衣物，避免久坐不动，经期及时更换卫生巾。饮食上减少高糖食物摄入，适当补充含益生菌的酸奶。若潮湿症状持续两周以上或伴随异味、瘙痒、皮疹等异常表现，建议尽早就医进行白带常规、尿常规及血糖检测，明确病因后针对性治疗。中老年女性出现压力性尿失禁可尝试凯格尔运动锻炼盆底肌，必要时使用护垫或成人纸尿裤作为临时防护措施。