弱精症可能由不良生活习惯、生殖系统感染、内分泌失调、精索静脉曲张、染色体异常等原因引起。改善弱精症可通过调整生活方式、药物治疗、手术干预等方式实现。
长期吸烟、酗酒或熬夜会显著降低精子活力。烟草中的尼古丁和酒精会直接损害睾丸生精功能，而睡眠不足则影响激素分泌平衡。高温环境如频繁泡温泉、久坐穿紧身裤也会抑制精子生成。建议戒烟限酒，保持规律作息，避免睾丸局部受热。
前列腺炎、附睾炎等泌尿生殖道感染会改变精液成分，导致精子存活率下降。这类感染多伴随尿频尿痛、会阴胀痛等症状，可能与衣原体、支原体等病原体有关。需通过精液培养确诊后使用敏感抗生素治疗，同时配合清热利湿的中成药调理。
垂体功能异常或甲状腺疾病会造成促性腺激素分泌紊乱，影响睾丸生精上皮细胞发育。这类患者常伴有性欲减退、体毛稀疏等表现。需检查性激素六项，必要时补充绒毛膜促性腺激素或甲状腺素调节内分泌水平。
阴囊内静脉丛异常扩张会导致睾丸局部温度升高和代谢废物堆积，造成精子畸形率增加。患者站立时可见阴囊表面蚯蚓状突起，平卧后减轻。轻度可通过阴囊托带改善，重度需行精索静脉高位结扎术。
克氏综合征等遗传疾病会出现先天性睾丸发育不良，表现为无精或少精。这类患者通常有第二性征发育迟缓特征，需通过染色体核型分析确诊。目前可通过显微取精配合辅助生殖技术解决生育问题。
弱精症患者日常应保证锌、硒等微量元素摄入，多吃牡蛎、坚果等食物。避免长时间骑行或久坐，选择宽松透气的棉质内裤。每周3-4次有氧运动有助于改善血液循环，但高温瑜伽、桑拿等活动需谨慎。定期复查精液质量，治疗期间保持适度性生活频率，避免禁欲过久加重精液淤积。合并糖尿病等基础疾病者需优先控制原发病。