使用安全套能有效预防性传播疾病和意外怀孕，主要好处包括预防艾滋病、降低HPV感染风险、避免意外妊娠、减少妇科炎症、提升性行为安全性。
安全套是阻断艾滋病病毒传播最有效的方式之一。乳胶材质能物理阻隔精液、阴道分泌物中的病毒，保护率可达95%以上。正确使用可避免病毒通过黏膜或皮肤微小破损进入体内，尤其对多性伴侣、男男性行为等高危人群至关重要。
人乳头瘤病毒可通过皮肤接触传播，安全套虽不能完全覆盖生殖器区域，但能显著降低宫颈癌相关高危型HPV的感染概率。长期规范使用可使女性HPV感染风险下降70%，同时减少尖锐湿疣等病变发生。
作为屏障避孕法，安全套阻止精子进入阴道，避孕成功率达98%。相比药物避孕无激素干扰，适合哺乳期女性及对避孕药不适人群。配合杀精剂使用可进一步提升避孕效果，且不受月经周期限制。
安全套能阻隔细菌、真菌交叉感染，降低男性包皮垢对阴道微环境的破坏。规律使用可减少细菌性阴道病、念珠菌性阴道炎复发，尤其对阴道菌群失衡、免疫力低下女性具有保护作用。
除生理防护外，安全套能缓解性焦虑，增加伴侣间信任感。特殊设计的超薄款、螺纹款可改善体验，而延时型含苯佐卡因成分能帮助男性延长性爱时间。选择正规渠道购买合规产品，避免劣质套具导致破裂风险。
建议将安全套存放在阴凉干燥处，避免阳光直射或高温环境导致材质老化。使用前检查包装完整性，注意正反面区分，佩戴时捏紧储精囊排出空气。事后及时取下打结丢弃，不可重复使用。性行为前后配合清水清洁外阴，但避免阴道灌洗破坏酸碱平衡。若出现套具滑脱或破裂，72小时内可采取紧急避孕措施。建立长期固定的性伴侣关系，定期进行生殖健康体检，结合安全套与其他避孕方式能更全面保障健康。