安全套是最推荐的避孕和防病工具，但在特殊情况下可选择短效避孕药、避孕贴、避孕环、体外排精、结扎手术等方式临时替代。替代方法需根据避孕效果、疾病防护、使用便捷性综合评估。
含雌激素和孕激素的复方制剂，通过抑制排卵实现避孕，正确使用有效率可达99%。需每日固定时间服用，适合月经规律的女性，但不能预防性传播疾病。常见药物包括去氧孕烯炔雌醇片、屈螺酮炔雌醇片等，使用前需排除血栓风险。
贴于皮肤表面的激素缓释贴片，每周更换一次，通过透皮吸收激素抑制排卵。使用便捷性优于口服药，但可能引起皮肤过敏，游泳或出汗时易脱落，避孕效果约91%。需配合安全套预防艾滋病等疾病传播。
含铜或孕激素的T型装置，由医生植入子宫内，避孕效果持续3-10年。适合已育女性，可能引起经期延长或腰腹痛，需定期复查位置。紧急避孕时可放置含铜节育器，但无防护性病功能。
男性在射精前退出阴道的方法，避孕失败率高达22%。需极强自控力且前列腺液可能含少量精子，不推荐作为常规避孕手段。艾滋病等病毒可通过黏膜接触传播，风险显著高于屏障避孕法。
通过输精管或输卵管结扎实现永久避孕，适合无生育需求人群。手术需麻醉且复通成功率有限，不能预防性传播疾病。术后需复查精液或造影确认效果，3个月内仍需其他避孕措施。
所有替代方法均存在局限性，紧急情况下可使用紧急避孕药补救。建议优先选择国家药监局认证的避孕产品，避免使用阴道冲洗、安全期计算等低效方式。长期伴侣应共同进行传染病筛查，无防护性行为后需及时进行艾滋病阻断和妇科检查。保持单一性伴侣、定期体检仍是预防意外妊娠和疾病传播的基础措施。