夫妻争吵不断可能与性问题有关，但更多由沟通障碍、情绪管理不当、生活压力、价值观冲突、亲密关系疏离等多因素共同导致。
缺乏有效沟通技巧是夫妻矛盾的常见诱因。一方表达需求时习惯指责或回避，另一方则采用防御性回应，形成负面互动循环。建议学习非暴力沟通技巧，用“我陈述句”表达感受而非批评对方。
长期积压的负面情绪容易在琐事中爆发。焦虑、抑郁等未处理的情绪问题会降低冲突容忍度，表现为频繁争吵。定期情绪疏导、正念练习有助于改善情绪调节能力。
经济负担、育儿分歧、工作失衡等外部压力会消耗夫妻情感资源。当压力超出承受范围时，伴侣可能将彼此当作情绪出口。建立共同应对机制如定期家庭会议能有效分解压力。
对家庭角色、消费观念、教育理念等深层价值观差异未达成共识时，日常决策易引发争执。通过婚姻辅导厘清核心矛盾点，寻找折中方案比单纯争吵更有建设性。
性生活不和谐确实可能加剧矛盾，但更多表现为情感联结减弱。长期缺乏肢体接触、赞美肯定等亲密行为会降低关系满意度。定期安排专属约会时间，重建情感账户尤为重要。
改善夫妻关系需要系统性调整。每日预留15分钟专注倾听对方，避免在疲惫或饥饿时讨论敏感话题。培养共同兴趣爱好创造积极互动，定期进行包括性健康在内的全面体检。若持续冲突超过6个月或伴随冷暴力行为，建议寻求专业婚姻家庭治疗师帮助。研究表明，每周三次30分钟以上的散步交谈能显著提升伴侣间的共情能力，而学习冲突后修复技巧比避免冲突更重要。