短效避孕药建议在月经周期第1-5天开始服用效果最佳，紧急避孕药需在无保护性行为后72小时内使用。避孕药服用时间的选择主要与药物类型、月经周期规律性、个体代谢差异、用药目的以及潜在副作用管理等因素有关。
常规短效避孕药如炔雌醇环丙孕酮片、去氧孕烯炔雌醇片等，需从月经第1天开始每日固定时间服用，连续21天后停药7天。这种用药方式能模拟自然月经周期，避孕有效率可达99%。首次服药建议选择月经来潮24小时内启动，可立即建立避孕保护。
左炔诺孕酮类紧急避孕药应在无保护性行为后72小时内服用，越早效果越好。乌利斯他醋酸酯片等新型紧急避孕药可将时间窗延长至120小时。药物通过延迟排卵或抑制受精卵着床发挥作用，但避孕成功率随服药时间延迟而降低，12小时内服用效果最佳。
月经不规律者需在医生指导下确定服药时间，多囊卵巢综合征患者可能需先调节激素水平。哺乳期妇女建议产后6周再开始服用，避免雌激素影响乳汁分泌。35岁以上吸烟女性需评估血栓风险后再决定用药时机。
为调整月经周期或治疗痛经时，可遵医嘱在特定时间用药。治疗痤疮等皮肤病时，通常建议月经第1天开始连续用药3-6个月。需长途旅行或重要考试时，可通过调整服药时间推迟月经来潮。
出现恶心呕吐症状者可选择睡前服药，减少胃肠道反应。易遗忘者建议设置手机提醒或在洗漱时固定时间服用。使用抗生素期间需咨询医生调整用药时间，某些药物会降低避孕效果。
服用避孕药期间建议保持均衡饮食，适当增加富含维生素B6的香蕉、菠菜等食物，有助于缓解可能出现的情绪波动。规律运动可改善血液循环，降低血栓风险，但应避免剧烈运动加重乳房胀痛等副作用。每年需进行妇科检查监测血压、肝功能等指标，长期服药者建议每3-5年更换避孕方案。出现异常阴道出血或严重头痛时应立即就医，不可自行调整用药时间。储存药物需避光防潮，外出时随身携带备用药品以防漏服。