最安全的避孕措施包括短效避孕药、避孕套、宫内节育器、皮下埋植剂和输卵管结扎/输精管结扎，选择需结合个人健康状况与需求。
短效避孕药通过调节激素抑制排卵，避孕成功率超过99%。主要成分为雌激素和孕激素，需每日定时服用。适合月经规律、无血栓风险的女性，使用前需排除高血压、糖尿病等禁忌症。常见药物包括炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等，需医生指导用药。
避孕套是唯一能同时预防性传播疾病的避孕方式，正确使用下避孕效果达98%。分为男用和女用两类，材质包括乳胶、聚氨酯等。使用时需检查有效期、避免指甲划破，配合水基润滑剂可降低破裂风险。对乳胶过敏者可选择聚异戊二烯材质产品。
含铜宫内节育器通过干扰精子活动实现避孕，有效期可达10年，适合已育女性。激素型节育器能减少经量，需每3-5年更换。放置后可能出现轻微腹痛或点滴出血，需定期超声检查位置。严重痛经或子宫畸形者慎用。
孕激素皮下埋植剂在上臂内侧植入，持续释放药物3-5年，避孕效果99%以上。主要副作用为月经模式改变，如点滴出血或闭经。适合哺乳期女性及不能耐受雌激素者，植入和取出需专业医疗操作。
输卵管结扎或输精管结扎为永久性避孕手段，适合无生育需求人群。输精管结扎创伤小、恢复快，但术后需3个月精液检查确认无菌。输卵管结扎需腹腔镜手术，可能存在术后粘连风险。两种手术均需慎重考虑，因逆转手术成功率有限。
选择避孕方式需综合评估有效性、便利性和健康影响。短效避孕药需严格遵医嘱，避孕套应全程使用，宫内节育器需定期复查。紧急避孕药仅作为补救措施，频繁使用会扰乱月经周期。建议咨询医生后进行个性化选择，同时保持健康生活方式，均衡饮食并适度运动有助于维持生殖系统功能。定期妇科检查能及时发现避孕措施相关并发症。