年轻人避孕可选择安全套、短效避孕药、避孕环、皮下埋植剂、避孕贴等方法，需根据个人健康状况和需求选择。
安全套是唯一能同时避孕和预防性传播感染的方法。正确使用避孕成功率可达98%，使用前需检查包装完整性，避免指甲或尖锐物划破。乳胶过敏者可选择聚氨酯材质，事后需检查是否破损。无激素干扰，适合短期或非固定伴侣使用。
含雌激素和孕激素的复方口服避孕药需每日固定时间服用，避孕有效率99%。适合月经规律、无血栓风险的女性，需医生评估后使用。常见药物包括去氧孕烯炔雌醇片、屈螺酮炔雌醇片等，可能引起乳房胀痛等副作用，漏服需及时补服。
宫内节育器分为含铜型和激素型，一次放置可维持5-10年。含铜环通过铜离子杀伤精子，激素环释放孕激素抑制排卵。适合已生育女性，需专业医生操作放置，可能引起经量增多或点滴出血，定期检查环位是否正常。
孕激素类埋植剂植入上臂皮下，有效期3-5年。避孕成功率超99%，适合需要长期避孕人群。可能出现月经不规律等反应，取出后生育能力快速恢复。需避免植入部位感染，定期检查埋植剂位置。
每周更换的激素贴剂通过皮肤吸收药物，避孕效果与短效药相当。避免胃肠道刺激，但可能引起贴敷部位皮肤过敏。游泳、出汗可能影响粘性，需确保贴剂紧密贴合皮肤，三周使用后需停药一周诱发撤退性出血。
选择避孕方式需考虑避孕效果、使用便利性、副作用等因素。安全套适合所有人群且能防病，激素类方法需排除用药禁忌。紧急避孕药仅作为补救措施，长期使用可能扰乱月经。无论采用何种方法，都应了解正确使用方式，定期体检评估适应性。保持良好生活习惯，避免吸烟、过量饮酒等行为，有助于维持生殖系统健康。出现异常出血或不适及时就医，避孕同时建议每年进行妇科/男科检查。