未婚女性避孕可选择安全套、短效避孕药、避孕环、皮下埋植剂、自然避孕法等方式，其中安全套和短效避孕药对身体影响较小。选择时需考虑避孕效果、使用便利性及个体健康状况。
安全套是物理避孕方式，通过阻隔精液进入阴道达到避孕目的，正确使用避孕成功率可达98%。其优势在于无激素干扰，能预防性传播疾病，使用后无残留风险。需注意选择正规品牌，全程佩戴避免破裂，配合水基润滑剂减少摩擦不适。少数人群可能对乳胶过敏，可改用聚氨酯材质。
含雌激素和孕激素的复方制剂，通过抑制排卵改变宫颈黏液性状实现避孕，需每日固定时间服用。避孕有效率超99%，可调节月经周期、改善痤疮。适用前需评估血栓风险，常见药物包括去氧孕烯炔雌醇片、屈螺酮炔雌醇片等。服药初期可能出现恶心、乳房胀痛等反应，通常1-3个月适应。
含铜宫内节育器通过铜离子杀伤精子干扰着床，一次放置可维持5-10年。适合长期避孕需求者，需由医生评估子宫条件后放置，可能引起经量增多或腰腹坠胀。激素型宫内缓释系统能减少月经量，但初期可能有不规则出血。
孕激素缓释装置植入上臂皮下，有效期3-5年。避孕效果达99.5%，适合记性差或胃肠吸收不良者。主要副作用为月经模式改变，可能出现点滴出血或闭经，通常半年内逐渐稳定。取出后生育力可快速恢复。
通过监测基础体温、宫颈黏液变化避开排卵期，无需药物器械干预。但需严格记录生理指标，避孕失败率约15-25%，适合月经极规律且能坚持记录的伴侣。紧急情况下需配合屏障避孕或72小时内服用紧急避孕药补救。
建立健康避孕习惯需结合生活方式选择，安全套适合临时性行为且能双重防护疾病，短效药需规律用药习惯。使用激素类避孕前建议检查血压、肝功能，避孕环和埋植剂需专业医生操作。避免频繁使用紧急避孕药年不超过3次，事后及时检查避孕装置位置。保持适度运动增强盆底肌功能，补充叶酸和维生素E缓解激素代谢压力，定期妇科体检评估避孕方式适应性。出现持续异常出血或严重头痛应立即就医调整方案。