女生乳房胀痛通常由激素波动、乳腺增生或炎症等因素引起，可通过布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药缓解症状，但需在医生指导下使用。常见原因主要有激素变化、乳腺增生、经前综合征、乳腺炎、内衣不适等。
月经周期中雌激素和孕激素水平波动是乳房胀痛的常见原因，尤其在排卵期和经前一周更为明显。这种生理性胀痛通常无需特殊用药，可通过热敷或减少咖啡因摄入缓解。若疼痛影响生活，医生可能建议短期服用低剂量避孕药调节激素。
乳腺组织过度增生可能引发持续性胀痛，尤其在触摸时可触及颗粒状结节。临床常用乳癖消片、逍遥丸等中成药调理，配合维生素E辅助治疗。建议每半年进行一次乳腺超声检查监测病情变化。
经前7-10天出现的乳房胀痛多伴随情绪波动、水肿等症状。补充钙镁制剂可减轻不适，严重者可短期使用达那唑等抗雌激素药物。保持规律作息和低盐饮食有助于缓解症状。
哺乳期乳腺炎表现为局部红肿热痛，可能伴随发热。需及时使用头孢类抗生素控制感染，配合蒲公英颗粒等清热解毒中成药。未化脓阶段可通过排空乳汁和冷敷缓解。
过紧或带钢圈内衣长期压迫可能导致淋巴回流受阻，引发非周期性胀痛。选择无钢圈、纯棉材质内衣，每天穿戴时间不超过12小时。夜间睡眠时建议解除内衣束缚。
日常应注意保持情绪稳定，避免熬夜和高压状态。饮食上减少高脂肪、高盐食物摄入，增加十字花科蔬菜如西兰花的摄取。每周进行3-4次有氧运动促进血液循环，运动时需穿戴运动内衣减少乳房震动。建议每月月经结束后进行乳房自检，40岁以上女性每年做一次乳腺钼靶检查。若出现乳头溢液、皮肤橘皮样改变等异常症状，应立即就医排查恶性病变可能。