年轻女孩避孕可选择短效避孕药、避孕套、宫内节育器、皮下埋植剂、紧急避孕药等方法，需根据个体情况选择合适方式。
短效避孕药通过调节激素水平抑制排卵，避孕成功率超过99%。常见药物如炔雌醇环丙孕酮片、去氧孕烯炔雌醇片、屈螺酮炔雌醇片等，需每日固定时间服用。适合月经规律、无严重心血管疾病的女性，需在医生指导下使用并定期复查肝功能。
避孕套是物理阻隔型避孕工具，能同时预防性传播疾病。正确使用下避孕效果可达98%，需全程佩戴且避免重复使用。乳胶过敏者可选择聚氨酯材质，配合水基润滑剂可降低破裂风险。
含铜或孕激素的宫内节育器避孕效果可持续3-10年，适合长期无生育计划的女性。可能出现经量增多、腰酸等副作用，需由专业医生评估子宫条件后放置，定期超声检查位置是否正常。
左炔诺孕酮皮下埋植剂有效期3年，通过缓慢释放孕激素抑制排卵。植入上臂内侧的柔软棒状物，避孕成功率99%以上。常见副作用包括月经不规律，适合不能坚持每日服药的人群。
无保护性行为后72小时内可服用左炔诺孕酮片或米非司酮紧急避孕，越早使用效果越好。一年内使用不超过3次，可能出现恶心、月经紊乱等反应，不能作为常规避孕方式。
建立科学避孕观念需结合年龄、健康状况和生育计划综合考量。初次避孕建议咨询妇科医生进行个性化指导，避免依赖安全期或体外射精等低效方法。日常注意记录月经周期，定期体检排除妇科炎症，保持适度运动增强盆底肌功能。出现异常出血或严重副作用应及时就医，哺乳期女性需选择不含雌激素的避孕方式。长期避孕可考虑两种方法联合使用以提高可靠性，如短效避孕药配合避孕套。