避孕方式除避孕套外，主要有短效避孕药、宫内节育器、避孕针、皮下埋植剂、自然避孕法五种。
短效避孕药通过调节激素水平抑制排卵，正确使用有效率可达99%。常见药物包括炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等，需每日定时服用。适合月经规律、无严重心血管疾病的女性，需在医生指导下使用，可能出现乳房胀痛、恶心等副作用。
宫内节育器分为含铜型和激素型两种，通过干扰受精卵着床实现避孕。含铜节育器有效期可达10年，激素型可维持3-5年。放置后可能出现经量增多、腰腹坠胀，适合已生育女性。需由专业医生操作放置，定期检查位置是否正常。
避孕针每1-3个月注射一次，主要成分为孕激素，通过抑制排卵发挥作用。常见有醋酸甲羟孕酮注射液等，适合哺乳期女性。可能出现月经紊乱、体重增加等反应，长期使用需监测骨密度变化。
皮下埋植剂是将孕激素缓释棒植入上臂皮下，有效期3-5年。避孕成功率超过99%，取出后生育能力可快速恢复。可能出现不规则出血、头痛等症状，适合需要长期避孕的女性。
通过监测基础体温、宫颈黏液变化推算安全期，需严格记录生理周期。避孕成功率约76%-88%，适合月经周期极度规律的女性。需配合禁欲或避孕套使用，失败风险较高。
选择避孕方式需综合考虑有效性、适用人群及潜在风险。短效避孕药和宫内节育器适合长期避孕需求，避孕针和皮下埋植剂适合需要中短期避孕的人群，自然避孕法则对身体无负担但要求严格自律。无论采用何种方式，建议咨询专业医生进行个性化评估，同时保持健康生活方式，规律作息有助于维持内分泌稳定，适量运动能提升身体代谢能力，均衡饮食可减少药物副作用影响。紧急情况下可考虑服用紧急避孕药，但不宜作为常规避孕手段。