避孕套掉进体内可通过自行取出、改变体位、温水冲洗、使用润滑剂辅助、就医处理等方式解决。常见原因包括使用方式不当、尺寸不符、润滑不足等。
保持冷静并清洁双手，蹲下或采用蹲姿，用手指轻轻探入阴道寻找避孕套边缘。找到后缓慢向外牵拉，避免用力过猛导致破损。若手指无法触及，可尝试在浴室用温水放松肌肉后再操作。过程中注意动作轻柔，防止阴道黏膜损伤。
采用跪趴姿势或抬高臀部，利用重力作用帮助避孕套向阴道口移动。可配合深呼吸放松盆底肌，减少肌肉紧张对异物的包裹。此方法适用于避孕套位置较浅的情况，若尝试3-5分钟未果需改用其他方式。
使用清洁的温水冲洗外阴，水流压力可能推动避孕套向外移动。可选择坐浴方式浸泡10分钟，温热环境能缓解肌肉痉挛。注意避免高压水流直接冲击阴道内部，防止将避孕套推向更深位置。
涂抹水溶性润滑剂于手指或医用镊子前端，增加器械与避孕套之间的附着力。操作时需确保工具清洁光滑，避开尖锐边缘。此方法适用于避孕套部分暴露在外的情况，完整取出后需检查是否残留碎片。
若自行尝试2小时未成功或出现腹痛、出血，应立即前往妇科急诊。医生会使用专用器械如卵圆钳或窥器安全取出，必要时进行阴道消毒。深度嵌顿的避孕套可能需在麻醉下处理，避免强行取出造成创伤。
预防此类情况需选择合适尺寸的避孕套，使用前检查包装完整性，全程保持足够润滑。性生活结束后应确认避孕套位置，发现脱落立即终止行为。日常可进行凯格尔运动增强盆底肌控制力，同房后及时排尿有助于清洁尿道口。若反复发生脱落现象，建议咨询医生排除阴道松弛或避孕套过敏等潜在问题，必要时更换避孕方式如短效避孕药、宫内节育器等。存放避孕套需避光防潮，过期产品弹性下降易导致滑脱风险增加。