最好最安全的避孕方法主要有避孕套、短效避孕药、宫内节育器、皮下埋植剂、输卵管结扎或输精管结扎。
避孕套是唯一能同时预防意外怀孕和性传播感染的方法。正确使用情况下避孕成功率可达98%，分为男用和女用两种类型。使用前需检查包装完整性，避免指甲或尖锐物划破，射精后需立即捏住套体基部退出。乳胶过敏者可选择聚氨酯材质产品。
复方口服避孕药通过抑制排卵实现避孕，正确服用有效率超过99%。常见药物包括炔雌醇环丙孕酮片、去氧孕烯炔雌醇片等，需每日固定时间服用。适合月经规律、无吸烟习惯的健康女性，用药期间可能出现乳房胀痛等轻微反应。
含铜宫内节育器通过干扰精子活动实现避孕，有效期可达5-10年。含孕激素的宫内缓释系统能减少月经量，适合经量过多女性。需由专业医生放置，初期可能出现腰酸腹胀，定期超声检查可确认位置是否正常。
左炔诺孕酮皮下埋植剂有效期3年，通过持续释放孕激素抑制排卵。植入上臂内侧皮下，避孕成功率超过99%。可能出现月经模式改变，适合需要长期避孕且不能规律服药的人群，取出后生育能力可快速恢复。
输卵管结扎或输精管结扎是永久性避孕措施，适合无生育需求人群。输精管结扎创伤小恢复快，需术后3个月精液检查确认无精子。输卵管结扎可通过腹腔镜微创完成，两种手术均需慎重考虑，复通手术成功率有限。
选择避孕方法需综合考虑有效性、安全性、使用便利性及个人健康状况。避孕套适合新伴侣或非固定性关系，能有效降低艾滋病等性病风险。激素类避孕方法需排除血栓病史、严重肝病等禁忌症，35岁以上吸烟女性慎用。宫内节育器放置后需注意观察异常出血或腹痛，定期复查防止移位。皮下埋植剂取出后月经周期通常1-3个月内恢复正常。绝育手术前应充分知情同意，必要时可考虑冷冻保存精子或卵子。无论采用何种方式，建议咨询专业医生进行个性化选择，正确使用才能达到理想避孕效果。