不想戴套又能避孕的方法怎么办

不想戴套避孕可选择短效避孕药、避孕环、皮下埋植剂、安全期计算、结扎手术等方法。

1、短效避孕药：

通过调节激素抑制排卵实现避孕，需每日定时服用。常见药物如优思明、妈富隆、达英-35，避孕成功率超99%。适合月经规律女性，需排除血栓病史，服药期间可能出现乳房胀痛等副作用，建议每年复查肝肾功能。

2、避孕环：

宫内节育器通过机械刺激和铜离子释放干扰受精卵着床。含铜环如T型环、宫型环可使用5-10年，激素环如曼月乐有效期3-5年。放置后需定期B超检查位置，可能出现经量增多或腰酸症状，避孕成功率98%以上。

3、皮下埋植剂：

将孕激素缓释棒植入上臂皮下，有效期3年。依伴侬等产品通过抑制排卵增稠宫颈黏液发挥作用，适合哺乳期外女性。可能出现月经紊乱，但无需日常操作，避孕效果达99.5%，取出后生育力快速恢复。

4、安全期计算：

通过基础体温法和宫颈黏液观察推算排卵期，避开易受孕时段。需连续记录6个月经周期，配合排卵试纸提高准确性。避孕成功率约76%-88%，适合月经极规律者，但应激、疾病易导致周期变化。

5、结扎手术：

男性输精管结扎或女性输卵管结扎为永久避孕方案。手术时间30分钟内完成，术后需3个月精液检测确认无精子。可复通但成功率有限，适合无生育需求人群，需充分考虑不可逆性。

饮食可多摄入含锌硒食物如牡蛎、坚果辅助生殖系统健康，瑜伽和凯格尔运动改善盆底血液循环。使用激素避孕需监测血压血糖，非激素方式要定期复查避孕装置位置。紧急情况下可服用毓婷等事后避孕药，但一年不超过3次。不同避孕方式各有适应症，建议根据年龄、生育计划和健康状况综合选择，必要时咨询妇科医生进行个性化方案设计。