青年期最佳避孕方法需兼顾安全性与便捷性，推荐使用避孕套、短效避孕药、皮下埋植剂、宫内节育器及避孕贴片。
避孕套是物理阻隔型避孕方式，通过阻止精卵结合达到避孕效果，正确使用避孕成功率可达98%。优势在于无激素干扰、预防性传播疾病，适合短期或非固定伴侣使用。使用前需检查有效期，全程佩戴并避免重复使用。常见品牌包括杜蕾斯、冈本等，可选择超薄或颗粒款式提升体验。
短效避孕药通过雌激素和孕激素抑制排卵，需每日固定时间服用，避孕有效率99%以上。适合月经规律、需长期避孕的女性，常见品牌如优思明、妈富隆。需注意可能引发乳房胀痛等副作用，服药期间避免吸烟。建议首次使用前咨询医生评估血栓风险。
皮下埋植剂将孕激素缓释棒植入上臂皮下，有效期3-5年，避孕成功率超99%。适合健忘服药或需中长期避孕人群，植入后可能出现月经不规律，但通常半年内缓解。需专业医生操作植入和取出，常见品牌如依伴侬。
含铜或激素的宫内节育器通过干扰受精卵着床发挥作用，有效期5-10年。适合已完成生育计划的青年，需由医生评估子宫条件后放置。可能引发经量增多铜环或减少激素环，需定期超声检查位置。
避孕贴片每周更换一次，通过皮肤吸收激素抑制排卵，使用便捷度高于口服药。需粘贴于干燥皮肤处，避免乳房部位。游泳或出汗可能影响粘性，常见品牌如OrthoEvra。不适合体重超90kg女性。
饮食方面可多摄入富含维生素B族的全谷物、绿叶蔬菜，减少高脂食物以维持激素平衡；每周3次有氧运动如慢跑、游泳有助于缓解避孕方式带来的水肿问题；使用激素类避孕方法期间建议每半年检查血压和肝功能，避孕套使用者需掌握正确存储方式避免高温潮湿。紧急避孕药仅作为补救措施，一年内使用不超过3次。