女人怎么样才能不孕

女性不孕可能由排卵障碍、输卵管堵塞、子宫异常、内分泌失调、免疫因素等原因引起，需针对性治疗。

1、排卵障碍：

多囊卵巢综合征、卵巢早衰等疾病会导致卵泡发育异常。克罗米芬促排卵、来曲唑调节激素、注射促性腺激素是常用药物方案，严重者需腹腔镜卵巢打孔术。监测基础体温和排卵试纸有助于判断排卵周期。

2、输卵管问题：

盆腔炎或子宫内膜异位症可能造成输卵管粘连积水。输卵管造影检查后，轻度粘连可行宫腹腔镜联合疏通术，严重阻塞需试管婴儿技术。术后三个月是黄金受孕期。

3、子宫因素：

子宫肌瘤、宫腔粘连等结构异常影响胚胎着床。黏膜下肌瘤需宫腔镜切除，宫腔粘连分离术后需放置避孕环防止复粘，子宫内膜薄者可进行雌激素周期治疗。

4、内分泌失调：

甲状腺功能异常、高泌乳素血症会干扰生殖轴功能。甲亢患者服用丙硫氧嘧啶，高泌乳素血症用溴隐亭治疗，糖尿病女性需将糖化血红蛋白控制在6.5%以下。

5、免疫因素：

抗磷脂抗体综合征等自身免疫疾病易导致流产。小剂量阿司匹林联合低分子肝素治疗，封闭抗体缺乏者需淋巴细胞免疫治疗，反复胎停需筛查凝血功能异常。

日常保持BMI在18.5-23.9之间，每周3次有氧运动如快走游泳，避免熬夜和压力。饮食多摄入深海鱼、坚果等富含欧米伽3的食物，少食反式脂肪酸。经期避免盆浴和性生活，每年妇科检查包括HPV和TCT筛查。35岁以上试孕半年未果应尽早就诊生殖中心。