四十六岁女性阴道干涩可通过雌激素替代疗法、保湿润滑剂和中药调理改善,主要与卵巢功能衰退、激素水平下降有关。
绝经期雌激素缺乏是阴道干涩主因,局部使用雌三醇乳膏如欧维婷每周2-3次可修复黏膜。口服替勃龙利维爱每日1.25mg能系统性调节激素,但需乳腺检查后使用。普罗雌烯阴道胶囊更宝芬隔日1粒可针对性改善阴道萎缩。
水基润滑剂如KY胶在同房前使用能即时缓解摩擦不适。长期护理可选择含透明质酸的阴道凝胶妇舒宁,每日1次持续两周。天然橄榄油或维生素E胶囊刺破后外用也有滋养效果。
肾阴虚型可用六味地黄丸每日9克,潮热加知柏地黄丸。肝郁气滞者服用逍遥丸6克/次配合玫瑰花茶。阿胶糕早晚各10克含服能滋阴补血,需连用3个月经周期。
每日摄入50mg大豆异黄酮约300克豆腐可模拟雌激素作用。亚麻籽油含木酚素,拌酸奶食用每次10ml。维生素E胶囊400IU/日搭配深海鱼油能增强黏膜弹性。
凯格尔运动每日3组收缩盆底肌,增强阴道血流。温水坐浴15分钟/日促进局部循环。避免过度清洗,选择pH4.5的乳酸菌护理液每周2次维持菌群平衡。
日常多食用银耳羹、黑芝麻糊等滋阴食物,穿纯棉内裤减少摩擦。快走或瑜伽每周3次改善全身微循环,同房前充分前戏刺激自然分泌。持续干涩伴出血需排查阴道炎或糖尿病,绝经后女性每年应做妇科超声和骨密度检查。阴道乳酸菌制剂定君生可定期使用维持酸性环境,避免长期依赖刺激性洗剂。