月经仅持续一天可能由激素失衡、子宫内膜薄、压力过大、过度减肥或甲状腺功能异常引起。
雌激素和孕激素水平异常会导致子宫内膜脱落不充分。多囊卵巢综合征、卵巢早衰等疾病可能引发该问题。治疗需根据具体病因：多囊患者可服用短效避孕药调节周期，卵巢功能减退者需激素替代治疗，黄体功能不足者需补充黄体酮。建议在月经第2-4天检测性激素六项。
多次人流、宫腔粘连或子宫内膜炎会导致内膜基底层损伤。宫腔镜检查能明确诊断，轻度粘连可通过宫腔镜分离，严重者需放置防粘连膜。雌激素疗法如补佳乐可促进内膜生长，中医调理常用紫河车、阿胶等药材。
长期焦虑会抑制下丘脑功能，影响促性腺激素释放。表现为月经量突然减少，通常解除压力源后1-2个月经周期可自行恢复。正念冥想、心理咨询有助缓解，必要时短期服用谷维素调节植物神经功能。
体脂率低于17%时，瘦素水平下降会关闭生殖功能。需逐步增加每日摄入300-500大卡，优先选择牛油果、三文鱼等优质脂肪。女性运动员可考虑暂时减少训练强度，BMI恢复至18.5以上后月经多能正常。
甲亢或甲减都会干扰月经周期。TSH异常需进一步查FT3、FT4，甲亢患者服用丙硫氧嘧啶期间需监测肝功能，甲减者需终身补充优甲乐。建议每3-6个月复查甲状腺功能，孕期需特别关注TSH值变化。
日常可增加核桃、亚麻籽等富含欧米伽3的食物，每周3次30分钟有氧运动如快走、游泳有助于改善盆腔血液循环。避免经期剧烈运动和生冷饮食，记录基础体温帮助判断排卵情况。连续3个月出现月经异常或伴随头痛、泌乳等症状时应尽早就诊，40岁以上女性需排除围绝经期变化。