选择合适的避孕套需要考虑尺寸、材质、润滑度、厚度和附加功能等因素。
避孕套的尺寸直接影响使用体验和避孕效果。尺寸过大可能导致脱落，尺寸过小则可能引起不适或破裂。测量阴茎周长和长度，选择适合的尺寸。市面上常见的尺寸包括小号、中号和大号，中号适合大多数男性。
避孕套的材质主要分为乳胶、聚氨酯和聚异戊二烯。乳胶材质最常见，具有良好的弹性和避孕效果，但对乳胶过敏者需选择聚氨酯或聚异戊二烯材质的避孕套。聚氨酯材质更薄，导热性更好，适合追求敏感度的人群。
润滑度影响使用舒适度。润滑型避孕套可以减少摩擦，提升体验；非润滑型则适合对润滑剂敏感的人群。选择时注意润滑剂的成分，水基润滑剂更安全，油基润滑剂可能破坏乳胶材质。
避孕套的厚度分为超薄、普通和加厚。超薄型适合追求敏感度的人群，普通型适合日常使用，加厚型则适合延长性爱时间或对敏感度要求较低的人群。厚度选择应根据个人需求和体验进行调整。
部分避孕套具有附加功能，如延时、螺纹、颗粒、香味等。延时型适合早泄人群，螺纹和颗粒型可以增加刺激，香味型则能提升情趣。选择附加功能时需考虑个人喜好和实际需求，避免过度依赖功能而忽略基本避孕效果。
在选择避孕套时，除了关注以上因素，还需注意保质期和包装完整性。日常饮食中多摄入富含锌和维生素E的食物，如坚果、海鲜和绿叶蔬菜，有助于提升性功能。适当运动，如慢跑和瑜伽，可以增强体质，改善性生活质量。护理方面，保持私处清洁干燥，避免使用刺激性产品，有助于预防感染和提升健康水平。