女生避孕方法包括短效避孕药、避孕套、宫内节育器、皮下埋植剂、避孕针，需根据个体需求选择。
短效避孕药通过调节激素抑制排卵，避孕成功率超过99%。常见药物如优思明、妈富隆、达英-35需每日定时服用。适合月经规律、无严重心血管疾病的女性，需连续用药21天后停7天。可能出现乳房胀痛、恶心等副作用，长期使用需监测肝功能。
避孕套通过物理阻隔精液，同时降低性病传播风险。主流品牌有冈本、杜蕾斯、杰士邦，分为超薄、螺纹等类型。正确使用需全程佩戴，排出前端空气，事后检查是否破损。失败率约2%-15%，常因存放不当或使用错误导致。
含铜或孕激素的宫内节育器可干扰受精卵着床，有效期5-10年。曼月乐、吉妮环等型号需专业医生放置，适合已育女性。初期可能腹痛、经量增多，3-6个月适应期后避孕效果达98%以上。每年需超声检查位置是否偏移。
左炔诺孕酮埋植剂在手臂皮下缓释激素，有效期3年。依伴依、诺舒朗等产品避孕率99.5%，适合哺乳期外女性。植入后可能出现不规则出血，约20%使用者1年内月经暂停。需避免植入部位感染，到期后需手术取出。
长效孕激素注射剂如狄波-普维拉每3个月肌注一次，抑制排卵率达97%。适用记性差或无法每日服药的女性。常见副作用包括体重增加、骨质流失，连续使用不宜超过2年。停药后生育能力恢复需6-12个月。
饮食上多摄入含铁食物如菠菜预防避孕导致的贫血，瑜伽等温和运动缓解激素类避孕的腹胀不适。使用避孕套需配合水基润滑剂避免破裂，宫内节育器放置后两周内避免盆浴和重体力劳动。皮下埋植期间每日补充1000mg钙质，避孕针注射后定期检测骨密度。紧急避孕药每年使用不超过3次，短效避孕药漏服需12小时内补服。不同避孕方式可组合使用提升效果，如避孕套配合杀精剂。