服用避孕药后月经恢复时间因人而异，通常停药后1-3个月周期逐渐规律，与激素类型、个体代谢及用药时长有关。
短效避孕药含雌激素和孕激素，停药后3-7天可能出现撤退性出血，完全恢复需1-2个月经周期。长效避孕药因激素蓄积作用，恢复可能延迟至3-6个月。单纯孕激素制剂如紧急避孕药对周期干扰更大，部分女性会出现提前或延后超过7天的情况。
肝脏代谢功能决定激素清除速度，肝功能异常者恢复时间延长。体重指数超过30可能降低药物有效性并延长恢复期。年龄因素中，35岁以上女性卵巢功能减退，停药后可能需要更长时间重建自然周期。
连续用药3个月内停药，约80%女性在2次月经内恢复规律。超过1年长期用药者，下丘脑-垂体-卵巢轴抑制较深，完全恢复需3-6个月。采用周期性用药如21+7方案比连续用药方案恢复更快。
停药后超过3个月未恢复需排查多囊卵巢综合征或早衰。持续点滴出血可短期使用黄体酮调节。剧烈腹痛伴闭经要排除宫外孕可能。超声检查子宫内膜厚度小于5mm提示激素抑制过度。
维生素E和圣洁莓提取物有助于平衡激素。针灸选择三阴交、关元穴调节内分泌。记录基础体温曲线能直观观察排卵恢复情况。避免过度节食，保持体脂率在22%-25%有利于月经重建。
饮食建议增加亚麻籽、南瓜子等植物雌激素食物，每周3次30分钟有氧运动改善盆腔血液循环。护理方面避免盆浴和剧烈运动，使用pH3.8-4.5的私处清洁产品维持菌群平衡。超过6个月未恢复需进行性激素六项和甲状腺功能检测，必要时采用雌孕激素序贯疗法人工建立周期。