月经呈黑色可能与经血氧化、宫寒、内分泌失调、妇科炎症或子宫病变有关,改善方法包括保暖调理、药物干预、饮食调整、妇科检查及中医调理。
经血接触空气氧化变黑属正常现象,尤其出现在月经初期或末期流量较少时。保持外阴清洁干燥,避免使用不透气卫生用品,可减少氧化反应。若伴随腹痛,可饮用姜枣茶促进血液循环。
中医认为下焦受寒会导致经血瘀滞发黑,表现为小腹冷痛、血块增多。日常可用艾叶泡脚,经期避免生冷饮食。中成药如艾附暖宫丸、桂枝茯苓胶囊能温经散寒,建议连续调理3个月经周期。
黄体功能不足或多囊卵巢综合征可能引起经血颜色异常。性激素六项检查可确诊,西医常用黄体酮胶囊、地屈孕酮片调节周期,配合维生素E软胶囊改善卵巢功能。
慢性宫颈炎或子宫内膜炎会导致经血混合炎性分泌物变黑。甲硝唑栓、保妇康栓适用于阴道给药,严重者需口服左氧氟沙星。每年妇科TCT+HPV联合筛查能早期发现病变。
子宫内膜息肉、子宫肌瘤等疾病可能改变经血性状。阴超检查可明确诊断,宫腔镜电切术适用于息肉切除,黏膜下肌瘤可选择聚焦超声消融治疗。
经期建议每日饮用1500ml温水,适量食用猪肝、菠菜等富铁食物,避免剧烈运动。长期出现黑色经血需监测基础体温,记录月经周期变化,必要时进行宫腔镜检查。日常可练习温和的瑜伽体式如猫牛式改善盆腔血液循环,经后三天起连续一周饮用当归黄芪鸡汤有助于气血恢复。