不戴避孕套仅依靠避孕药并不能完全预防性传播疾病，避孕药的主要作用是防止怀孕，无法阻隔病毒和细菌的传播。
避孕药通过调节女性体内的激素水平，抑制排卵、改变子宫内膜环境以及增加宫颈黏液的黏稠度，从而达到避孕的效果。常见避孕药包括短效避孕药、长效避孕药和紧急避孕药。短效避孕药如妈富隆、优思明需每日服用，长效避孕药如左炔诺孕酮片每月一次，紧急避孕药如毓婷在无保护性行为后72小时内服用。
避孕套不仅能够有效避孕，还能阻隔性传播疾病的病原体，如艾滋病病毒、梅毒螺旋体、淋球菌等。正确使用避孕套可以大幅降低感染风险，是安全性行为的重要保障。避孕套分为男用和女用两种，材质包括乳胶、聚氨酯等，选择时需注意尺寸和材质是否适合。
为了同时达到避孕和预防性传播疾病的目的，建议采用双重防护措施，即同时使用避孕药和避孕套。避孕药确保避孕效果，避孕套提供疾病防护，两者结合可以最大程度地保护性健康。双重防护尤其适用于有多个性伴侣或性伴侣健康状况不明的情况。
长期服用避孕药可能会引起一些副作用，如恶心、头痛、乳房胀痛、情绪波动等。部分女性可能出现月经不规律或体重增加的情况。在使用避孕药前，建议咨询根据个人健康状况选择合适的避孕方式。对于有血栓病史、高血压、糖尿病等疾病的女性，避孕药的使用需谨慎。
正确使用避孕套是确保其有效性的关键。使用前检查包装是否完好，避免使用过期的避孕套。佩戴时捏住储精囊，排出空气，确保避孕套完全展开。性行为结束后，及时取下避孕套并妥善处理。避免重复使用避孕套，每次性行为都应使用新的避孕套。
在性健康管理中，饮食和运动也扮演着重要角色。均衡饮食有助于维持激素平衡，增强免疫力，减少感染风险。富含维生素C、E和锌的食物有助于提升生殖健康。适量运动如瑜伽、跑步等可以改善血液循环，增强体质，提升性生活质量。保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度饮酒，有助于维持健康的性功能。定期进行性健康检查，及时发现和处理潜在问题，是保障性健康的重要措施。