避孕最好最安全的方法包括使用避孕套、口服避孕药、宫内节育器、避孕针和避孕贴。
避孕套是一种物理屏障避孕方法，能够有效阻止精子进入女性体内，同时预防性传播疾病。正确使用避孕套的成功率高达98%，使用时应检查包装是否完好，并在性行为全程佩戴。避孕套分为男用和女用两种，可根据个人需求选择。
口服避孕药通过调节女性体内激素水平抑制排卵，达到避孕效果。常见的避孕药包括短效避孕药和紧急避孕药，短效避孕药需每日定时服用，紧急避孕药则在无保护性行为后72小时内使用。口服避孕药的成功率在91%至99%之间，但需注意可能的副作用，如恶心、头痛等。
宫内节育器是一种长效避孕方法，分为含铜和含激素两种类型。含铜节育器通过释放铜离子干扰精子活动，含激素节育器则通过缓慢释放孕激素抑制排卵。宫内节育器的避孕成功率超过99%，一次放置可维持5至10年，适合长期避孕需求的女性。
避孕针是一种注射型避孕方法，通过注射孕激素抑制排卵和改变子宫内膜环境。每针的效果可持续3个月，避孕成功率达99%。避孕针适合无法坚持每日服药或对口服避孕药不耐受的女性，但可能引起月经不规律等副作用。
避孕贴是一种外用激素避孕方法，通过皮肤吸收激素抑制排卵。每周更换一次，连续使用3周后停用1周，避孕成功率在91%至99%之间。避孕贴使用方便，适合对口服药物有抵触的女性，但可能引起皮肤过敏等不适。
在避孕方法的选择上，除了考虑效果和安全性，还需结合个人健康状况和生活习惯。饮食方面，多摄入富含维生素和矿物质的食物有助于维持激素平衡；运动方面，适度锻炼可增强体质，提高免疫力；护理方面，定期进行妇科检查，确保避孕方法的安全性和有效性。无论选择哪种避孕方式，都应在医生指导下进行，以确保最佳效果。