事后避孕的方法包括紧急避孕药、宫内节育器、黄体酮避孕、激素避孕和手术避孕。
紧急避孕药是最常见的事后避孕方法，通过抑制排卵或阻止受精卵着床达到避孕效果。常用药物包括左炔诺孕酮片和米非司酮片。左炔诺孕酮片需在性行为后72小时内服用，米非司酮片则需在120小时内服用。紧急避孕药的成功率较高，但可能会引起恶心、呕吐等副作用，且不能作为常规避孕手段。
宫内节育器是一种长效避孕方法，适合需要长期避孕的女性。铜制宫内节育器可以在性行为后5天内放置，通过释放铜离子干扰精子活动，阻止受精。宫内节育器的避孕效果可持续5-10年，适合不愿频繁服用药物的女性。放置过程需由专业医生操作，可能会引起轻微不适或月经量增多。
黄体酮避孕通过补充黄体酮抑制排卵，阻止受精卵着床。常用药物包括醋酸甲羟孕酮和醋酸环丙孕酮。黄体酮避孕需在性行为后72小时内服用，适合对紧急避孕药不耐受的女性。黄体酮避孕的副作用包括乳房胀痛、情绪波动等，长期使用需在医生指导下进行。
激素避孕通过调节体内激素水平抑制排卵，阻止受精。常用药物包括复方口服避孕药和避孕针。复方口服避孕药需在性行为后72小时内服用，避孕针则需在性行为后5天内注射。激素避孕的成功率较高，但可能会引起体重增加、月经紊乱等副作用，长期使用需定期检查。
手术避孕是一种永久性避孕方法，适合不再有生育需求的女性。常见手术包括输卵管结扎和子宫切除术。输卵管结扎通过阻断输卵管阻止卵子与精子结合，子宫切除术则通过切除子宫彻底避免怀孕。手术避孕需在专业医院进行，术后需注意休息和护理，避免感染。
事后避孕的方法多样，选择适合自己的避孕方式至关重要。饮食上应多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜和全谷物，避免高脂肪、高糖食物。运动方面，建议进行适量有氧运动，如快走、游泳和瑜伽，有助于提高身体免疫力。护理上，注意个人卫生，避免使用刺激性洗液，定期进行妇科检查，确保身体健康。